有很多因素會影響我們的睡眠和休息。 臥室的噪音、溫度或亮度不可避免地影響我們的休息，床墊也是如此。 這 選擇一個好的床墊 它比我們想像的更重要； 畢竟，我們在睡眠中度過了大約 23 年的時間。
睡在一張好的床墊上，直接影響我們的睡眠質量。 生活質量 然而，床墊的選擇範圍如此之廣，以至於在其中一種和另一種之間進行選擇可能會讓人不知所措。 哪個對我們更好？ 正如我們今天告訴您的那樣，必須考慮體重、姿勢和溫度等因素。
我們選擇什麼樣的床墊呢？
市場上的床墊種類繁多，但它們的差異往往不為人所知。 做出正確選擇的關鍵是要了解 我們如何睡覺：我們採取什麼姿勢，移動多少……這些因素將幫助我們確定合適床墊的材料和硬度。
床墊根據其軟硬度
一張好的床墊應該以適當的方式分配身體的重量。 它必須足夠堅固 很好地保持身體 但同時能夠適應脊柱的自然彎曲，以免不舒服。
在太硬的床墊中，我們的背部無法正確適應，並且支撐點上會承受很大的壓力。 如果床墊太軟，身體就會下沉，背部彎曲，也會增加熱感。 硬床墊總是這樣的想法 對背部更好 近年來受到關注，但這並不一定是嚴格正確的。
較輕的人需要更有彈性的床墊，而較重的人則需要 他們需要更加堅定 為他們提供正確的握持。 姿勢也會影響； 如果您側睡，可以方便地將肩膀稍微埋入床墊中，只有當床墊具有一定的靈活性時才可能做到這一點。
我們還必須記住，除了適合我們背部的東西之外， 我們必須重視舒適度 一樣的。 而舒適度只是個人喜好的問題。
床墊按材質分類
彈簧、泡沫、乳膠、凝膠床墊……你怎麼知道哪個最合適？ 我們今天向您推薦的是一些最常見的床墊。 它的特點和購買它們的預算將在上課時起決定性作用。
- 彈簧床墊：它是最受歡迎的選擇，也是最經濟的選擇之一，始終取決於彈簧的數量、分佈以及織物的層數。 它們是具有良好支撐和良好通風的床墊。 建議體重較高或患有腰部疾病的人使用。 它們會隨著使用而失去高度和硬度，但可以提供 10 年的良好休息。
- 泡沫床墊。 這些聚酯或聚氨酯床墊通常能夠很好地適應我們的身體，並且在受到壓力後具有很強的恢復原始狀態的能力。 它們是良好的隔熱體且耐用。 價格取決於密度，必須大於35kg/m3才能保證良好的休息。
- 粘彈性床墊：它們由特殊泡沫製成，在熱量和壓力的作用下可貼合身體，從而實現體重的最佳分佈。 最重要的是，這些粘彈性床墊對於那些必須在床上花費大量時間或有一定肌肉和骨骼疼痛的人來說很有趣。 它們還能吸收運動，避免打擾床伴。 它們的缺點是它們比其他產品更貴。
- 乳膠床墊：乳膠床墊提供相當堅固的支撐，但同時它們非常靈活，能夠很好地貼合身體輪廓，均勻分佈壓力。 它們是良好的隔熱體，對於夜間經常活動的人來說是一個不錯的選擇，因為乳膠可以有效吸收身體運動。 對於許多專家來說，它們是提供舒適性和支撐性的最佳組合的產品。 它們比彈簧具有更好的耐用性，但比彈簧更重且更昂貴。
購買前先嘗試一下
在購買床墊之前了解床墊產生的感覺很重要，這樣我們就可以將它與我們已有的床墊進行比較。 僅僅感覺到它是不夠的，我們必須 躺在上面 在我們通常的位置至少 15 分鐘，以確保它適應我們的需求。
還建議您仰臥並 通過一隻手 下背部和床墊之間：如果鬆弛太多，則床墊可能太硬，不適合您的特點。 如果手沒有伸過去，很可能是床墊太軟，身體下沉太多。
購買新床墊並不容易，但自從 Bezzia 我們希望這些小技巧可以幫助您做出最佳決定。
我encantó