遠程辦公將繼續存在，至少目前如此。 雖然這並不是什麼新鮮事，因為 多年來，人們一直在家工作，擔任不同的職位和職責. 在許多國家，遠程辦公是調解的最佳選擇，但正如我們最近幾個月所看到的，這可以簡單地應用於理論。
儘管遠程辦公對許多人來說是一個非常好的選擇，但它也並非沒有缺點和健康風險。 由於待在家裡會增加久坐的生活方式、對晚飯的焦慮、視覺疲勞、過度工作或肌肉問題等。 遠程辦公對大多數人來說是陌生的，並且 有必要學習以最好的方式去做.
遠程辦公如何影響健康
遠程辦公對雇主和僱員都有許多積極的意義。 在工人層面，每天可以在上下班的路上節省很多時間。 也影響運輸成本的東西，降低了 通過消除這些路線，當然還有經濟支出. 在家工作 它還可以讓您更好地集中註意力，更有效地分配時間，並最終提高工作效率。
然而，並非所有優勢都存在，遠程辦公在中短期內會產生許多負面影響。 一方面，在物理層面上可能會出現許多問題。 即使你沒有經常做運動的習慣，上班、在工作場所走動的簡單事實， 在工作時間散步是身體記住的常規活動.
遠程辦公消除了所有這些體力活動，因此很容易注意到體重顯著增加。 另一方面，待在家裡可以讓您隨時使用食品儲藏室，即食物。 如果你不介意運動和適度飲食， 您可能很快就會承受體重和健康方面的影響. 其中，加上缺乏運動，會轉化為背痛、頸痛、腰痛、頭痛和各種肌肉痛。
遠程辦公的心理後果
心理部分是最容易受到影響的部分，缺乏與同事的關係，每天都需要其他人的支持。 找人分享擔憂、成就、挫折 以及與工作相關的各種感受，這是遠程辦公丟失的一個非常重要的部分。 隔離自己很容易，因為除了在家裡度過的時間之外，空氣中瀰漫著新冠病毒，各種恐懼症也會發展。
在很多情況下，工作是解決其他問題、家庭問題的途徑。 但是通過遠程辦公，他們一直在那裡，一刻也沒有機會逃離他們。 有孩子在家，你的伴侶一直在身邊， 無法擺脫在家中必須做的事情，它們會變成一個隨時都不會離開你的蟋蟀pepito。
所有這些都會導致壓力和焦慮，因此找到一種與工作脫節的方法至關重要。 最好的方法是到外面去，在外面鍛煉，和其他人交往。 你只能解決一個 遠程辦公的許多健康後果. 建立一系列規則也很重要，遵守你的工作時間表，在家並不是加班的代名詞。
擁有一個合適、有序的工作空間，最好在附近有一個可以呼吸新鮮空氣的窗戶。 忘記在家中穿著睡衣或生活服進行遠程工作，保持大流行之前的打扮、化妝或穿衣習慣對於不失去工作前景至關重要。 還有一些重要的事情，避免將自己封閉起來並與世界其他地方隔離，每天下午去散散步 享受這種新的工作方式，它也有積極的一面.