強烈建議孩子們從小就參加體育運動，因為這有助於他們與其他孩子交往，此外，還有利於他們的健康和身體活動。 從而避免久坐 o 血管問題和/或疾病，例如 兒童肥胖.
體育運動必須走 根據小寶寶的口味和需求 因為必須有動機進行身體活動。 這也取決於你周圍的環境，因為如果你的一些同學參與你選擇的運動，你會感覺更舒服。
從小做運動有什麼好處？
兒童從小開始進行體育運動的主要因素之一是 避免久坐的生活方式。 我們生活在這樣一個社會，科技充分利用了人們離開家的機會，可以在街上打球、呼吸新鮮空氣、在公園裡與其他男孩和女孩交朋友。
如今，孩子們更喜歡躺下或坐在辦公桌前玩平板電腦、遊戲機或上網。 因此，必須賦予兒童建立一系列 健康的習慣 讓他們擁有健康、美好的生活。
兒童運動建議多做 每週2次 其間穿插去公園大約一小時的郊遊。 這將導致日常工作在整個開發過程中得以實施，有利於紀律。
此外，運動不僅有利於你的健康，你還必須穿著 健康飲食 根據進行體力活動所付出的努力。 因此，您應該始終保持均衡飲食並隨時補充水分，因為兒童中暑非常危險。
另一方面，影響 父母 他們會讓孩子們做運動或不做運動。 孩子們從他們所看到的中學習，如果他們的父母沒有過上健康的生活，而體育鍛煉是他們的強項之一，那麼孩子就不會有動力去做。 因此，你們必須和家人一起出遊，做一項共同的運動，無論是徒步旅行、騎自行車上山、跑步半小時穿過城市或小鎮等等。
應該選擇什麼活動或運動？
在學前班，男孩和女孩可以分組進行許多運動。 通過這種方式，孩子們將學會與他人玩耍並增強他們的社會關係。 儘管我們必須記住，我們必須教導他們 鼓勵友情而非競爭，他們認為體育活動很有趣，而不是一種義務。
選擇的運動將取決於 品味、個性和興趣 擁有 男孩或女孩的。 男孩選擇踢足球，女孩選擇跳舞是很常見的事情，所以必須隨時為他們打開廣泛的可能性，不限制性別。
體育活動和兒童遊戲的提示
- 孩子們至少應該介入 每天一個小時 在體育活動中。
- 日常身體活動應以有氧運動為主。 每周至少進行 3 次活動會很方便 特別是增強肌肉和骨骼.
- 孩子5-6歲的時候他們要做的就是玩。 此階段的身體活動應該刺激您的整個身體，增強您的運動系統並 實現更大的控制、權力和協調：跑、跳、投擲和收集球等。 應避免競爭。
- La 專業化 太早開始一項運動會適得其反。
- 如果您 進行個人運動，強烈建議通過集體運動來完成，因為這樣可以讓孩子更加豐富。
- 應避免久坐的生活方式 運動過度超負荷.
- 你必須遵循 醫療監測 男孩或女孩的，尤其是當他參加比賽時。
- 該遊戲對於實現全面目標至關重要 身體、心理和情感發展 的小傢伙。
- 通過玩耍進行的運動不僅僅是娛樂，因為它必須被用作 釋放情緒緊張的治療方法.
- 對於小孩子來說，這是非常豐富的 有父親、母親或教育者在場 那也是一個玩伴。
- 然而，孩子 必須知道如何獨自玩耍，尤其是與其他孩子一起玩耍。 鼓勵在家或戶外進行團體遊戲（公園、空閒時間俱樂部、短途旅行等）。
- 防止孩子沉迷於單一遊戲或玩具。 某些遊戲可能會 令人上癮的比如電子遊戲。
- 你必須介紹他們 遊戲多樣性，室內和室外，並交替進行運動遊戲和推理遊戲。