軍人的飲食

De Guapas

1分鐘

叫做 軍事飲食由於它是一種非常嚴格的飲食，消耗的卡路里最少，因此在軍事上被使用來保持士兵的身體健康，因此，如果您沉迷於運動，我建議您這樣做。

同樣在這裡我必須告訴你消費有多重要 每天兩升水此外，通過這種飲食，我們可以減輕幾公斤的體重，最重要的是，它可以增強肌肉和骨骼，這對於維持我們的生活節奏非常重要。

LUNES

早餐：

單獨加糖精的咖啡

午餐：

兩個煮熟的雞蛋和一個西紅柿

晚餐：

200克紅肉和綠色沙拉

星期二

早餐：

咖啡加糖精和全麥吐司

午餐：

200克紅肉和綠色沙拉

晚餐：

150克熟火腿
減肥酸奶

週三

早餐：

咖啡加糖精和全麥吐司

午餐：

生菜，芹菜，番茄和青豆沙拉
一個橙子

晚餐：

兩個煮雞蛋
100克熟火腿

星期四

早餐：

咖啡加糖精和全麥吐司

午餐：

煮雞蛋
一杯生胡蘿蔔
150克格律耶爾奶酪

晚餐：

水果
減肥酸奶

FRIDAY

早餐：

茶和烤麵包

午餐：

一杯煮熟的胡蘿蔔
150克熟火腿

晚餐：

200克烤，煮或烤魚配生菜

薩巴多

早餐：

咖啡加糖精和全麥吐司

午餐：

250克水煮雞
柑橘類水果

晚餐：

兩個雞蛋
一杯磨碎的胡蘿蔔

SUNDAY

早餐：

咖啡加糖精和全麥吐司

午餐：

200克紅肉
水果

晚餐：

自由但適度

通過： 生活津貼
圖片： 美食與CIA


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  1.   羅多蘭迪 他說：
    前 15年

    先生們，這種飲食方法行得通，我認識幾年來向我推薦過這種方法的軍人朋友，因為我迷失了它，而且我有興趣在互聯網上尋找它，而且完全一樣……..感謝和好運。

    回复rodoallandi
  2.   性感的女孩 他說：
    前 14年

    如果您將肉換成雞肉，那總能奏效嗎？ 火腿可以換成等同的東西嗎？

    回复性感的女孩
    1.    索尼婭。 他說：
      前 14年

      只要是等效的，就可以，儘管建議嚴格遵循。

      回复索尼婭
  3.   弗蘭 他說：
    前 14年

    您好，我的飲食習慣與此相同，但是您必須堅持十三天，而且我從來都做得不好，因為我交換不喜歡的格魯耶爾奶酪等東西，我討厭它！ 而且我不知道為什麼要更改它，您可以告訴我為什麼要更改它，這很緊急，請告訴我我想在星期一開始飲食。 是的 ？？ 請我等你

    回复法蘭
    1.    索尼婭。 他說：
      前 14年

      您可以將其更改為其他任何具有類似特徵的奶酪，例如用牛奶製成的奶酪。

      回复索尼婭
  4.   貝魯 他說：
    前 14年

    我餓了！ 它非常嚴格...但是非常有效！

    回复貝盧
  5.   瑪麗 他說：
    前 14年

    您好，已經嘗試過這種飲食的朋友向我推薦了這種飲食，它很有效……問題是練習……。我不知道該怎麼做，在這裡我也找不到他們，有人可以幫助我嗎？

    回复瑪麗
  6.   魔女 他說：
    前 13年

    你好。 我想知道減肥六天后我必須做多少天的飲食？

    回复majo
  7.   索尼婭。 他說：
    前 13年

    我無法告訴您，請嘗試兩個星期，看看您損失了多少。

    回复索尼婭
  8.   帕烏拉 他說：
    前 13年

    不能為苦伴侶換咖啡嗎？

    回复保羅
  9.   安托_17_4 他說：
    前 13年

    很好，傷了回彈效果..

    回复Anto_17_4
  10.   全日空 他說：
    前 12年

    星期一，我遵循這種飲食習慣； 0）一位朋友向我推薦了這種飲食習慣。

    回復安娜
    1.    吉利 他說：
      前 12年

      這種飲食對您有什麼好處？ 🙂

      回复吉利
  11.   VALENTINA 他說：
    前 12年

    這種飲食減掉了多少公斤？？？

    回复valentina
    1.    吉利 他說：
      前 12年

      從1到3公斤🙂

      回复吉利
  12.   喬喬 他說：
    前 11年

    早餐和午餐之間如何？ 和零食。
    飲食將給我帶來什麼，直到牆壁的迴旋

    回复CHOCHO