被動體操真的有效嗎？

很多時候，我們在電視廣告中看到那些放置在身體各個部位的設備，它們向我們保證，我們無需付出最小的努力就能擁有輪廓分明的肌肉。

許多討厭鍛煉的女性認為這可以解決我們所有的問題。 非常具有誘惑力， 但這真的有效嗎？

這些設備稱為 《被動體操》 每天只需幾分鐘，它們就能提供非常好的效果，但如果我們考慮到這種類型的體操是否健康，我們會說它不是。

根據該領域的專家的說法，為了擁有健康和工作的身體，有必要進行“老式”鍛煉。 據他們稱，沒有任何設備可以取代練習以及有計劃和定向的訓練。 為了獲得這些設備承諾的苗條身材，長時間的訓練、均衡的飲食和大量的紀律是必要的。

這些團隊如何運作？

被動運動設備起源於1960世紀XNUMX年代蘇聯宇航員使用的電刺激設備； 當宇航員在太空停留很長時間時，他們會因缺乏身體活動而遭受肌肉質量損失，而電刺激有助於減緩這一過程。

由於被動運動設備是用電極製成的，因此它們會向肌肉提供電刺激，從而導致肌肉因收到的刺激而輕微收縮。 理論上，這種刺激會改善肌張力。

然而，由於它們作用於身體的局部區域，並且比傳統練習用力更小，因此這些設備不會對肌肉張力產生明顯的影響。

當我們用人工刺激手段代替鍛煉時，我們就失去了體育活動給健康和生活質量帶來的好處。 使用這些設備，肌肉會受到刺激，但人不會移動，不會行走，並且會剝奪身體內啡肽和腎上腺素的劑量，而內啡肽和腎上腺素可以放鬆並產生傳統體操所產生的幸福和放鬆的感覺。