如何與一個變化多端的伴侶打交道

你還記得心情環嗎？ 幾年前它們非常流行，這些戒指會根據您的心情改變顏色（儘管實際上它們只是根據您在不同時間的體溫而改變顏色）。 但我們要說的是 你可以通過觀察顏色來“判斷”人們的情緒。 

但心情並不是一枚戒指就能真正決定的，也不是一個容易玩的遊戲。 當你處於一段關係中時，你可能會感到非常沮喪並且不容易處理。 擁有一個情緒多變的伴侶就像走過雷區。 如果你有時不知道如何與你的伴侶打交道，但你愛他並且不想因此而離開他，不要錯過一些處理它的想法。

確定是心情不好還是需要多加註意

確定您的伴侶是否只是情緒波動或者他們是否確實需要專業幫助非常重要。 情緒波動可能是由多種原因引起的。 確定原因是由於特定情況還是由健康問題引起非常重要。

觀察你的伴侶，看看這種情緒會持續多久以及會變得多麼嚴重。 看看它是否影響您的日常生活，或者它是否只是需要談論的事情而不是其他。 您可以告訴您的伴侶寫日記，記下他們的感受，以便隨著時間的推移評估他們是否需要去看專業人士，這樣他或她也能意識到這一點。

檢查你的情緒

當你檢查伴侶的情緒時，也要檢查你自己的情緒。 您的這些情緒或行為是否有可能導致您伴侶的壞情緒？ 你是否發現自己在某個時刻因一些不恰當的反應而助長了壞心情？ 有什麼事情是你可以做出改變而又不會傷害你們雙方的嗎？

選擇你的戰鬥

有時候，心情不好是一種尋求他人關注的行為。 這不是獲得關注的最佳方法，但卻是獲得關注的最簡單方法。 在這種情況下，有必要決定是否值得參加這場戰鬥。

有必要考慮什麼對你的伴侶來說很重要，即使它對你來說並不重要。 自己決定這場戰鬥是否值得打，或者是否最好把它放在一邊，在其他時間冷靜地談論它，以維護關係的利益。

儘管如此，在情緒變化時為伴侶設定限制也很重要。 不允許有不禮貌、喊叫或不尊重的行為。 如果您的伴侶不知道如何表現或尊重您，那麼您將必須評估是否值得繼續維持這種關係。