我們已經等待了一段時間 Bezzia publicar un pudin de chía como este. Hace algunos años muchos ni conocíamos la existencia de estas semillas que hoy todos catalogan como superalimento. E independientemente de que lo sea o no, lo que está claro es que es un 有趣的食物，富含纖維， 富含有益心臟健康的脂肪、歐米伽 3 和歐米伽 6 以及其他類型的營養素。
如果到目前為止您還拒絕嘗試，那麼這就是 奇亞籽和巧克力布丁 這是一個很好的選擇。 請記住，您必須準備四個小時才能上菜，這需要一些組織。 隨著萬聖節的臨近，我們不想錯過向您展示一種簡單方法的機會，只需添加一塊餅乾即可將這樣的早餐、小吃或甜點變成該派對的典型食譜。 包括食譜 在你的裝飾中.
1的成分
- 1茶匙純可可
- 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 8湯匙杏仁飲料
- 4湯匙奇亞籽
- 4湯匙希臘酸奶
- 1 塊餅乾和融化的巧克力來裝飾
一步一步
- 在準備布丁的同一個容器中，混合可可、蜂蜜、香草精和一湯匙杏仁飲料。
- 加入剩餘的杏仁飲料、奇亞籽和酸奶。 充分混合直至獲得均勻的混合物。
- 蓋上容器並在冰箱中放置至少 4 小時。
- 用餅乾和融化的巧克力裝飾奇亞籽布丁，迎接萬聖節。