有時，媽媽們會因為每天要做的家務而感到非常疲憊。 不幸的是，他們中的許多人並沒有把自己放在待辦事項清單的首位，從長遠來看，這會讓他們感到悲傷和極度疲憊。 必須承認，一個不快樂的母親無法養育出快樂的孩子，因為她不完全有能力傳遞良好的情感。
所有母親都必須在生活中騰出時間，享受屬於自己的時光。 雖然看起來平淡無奇，但實際上比看起來更困難，也比你想像的更必要。 媽媽們需要參加運動、有時間從事自己的興趣、獨自散步而不總是聽到哭聲、與其他成年人交談或與伴侶享受時光。 對於某些人來說，它們似乎很平常，但對於全職媽媽來說，它們似乎是難以捉摸的奢侈品。
其實，除了要學會對自己做不到的事說“不”，讓自己身邊都是對你有貢獻的人，而不是奪走你的東西，休息和保持健康的飲食……還需要時不時地是時候，你可以離開你的孩子休息一下了。 這並不意味著您對他們的愛更少，而是更多！ 也不意味著你應該因此而忽視他們...... 它只是意味著偶爾有時間只屬於自己會對你有好處，以後，這對你的孩子也會有好處。
遠離孩子的休息
是的，你可以做到，你可以離開你的孩子休息一下。 您可以尋找適合日常瑣事的活動，並讓保姆或家庭成員陪伴孩子，甚至每週幾個小時。 因為它們將是你的時刻。
請記住，這些休息時間不應該用來做家務或去公司......這個休息時間應該用於與您的朋友一起享受，與您的伴侶一起出去或做一些您認為有趣或愉快的活動。
尋找壓力跡象
養育子女的持續要求很容易導致壓力。 壓力會很快導致任何母親精疲力竭。 如果你不休息、不睡覺、不向別人尋求幫助，等等，壓力就會繼續增加。 你永遠沒有時間充電，你會發現所有的事情都堆積在你身上。
尋找自己壓力的跡象，認識到這些症狀是否導致您每天感到過於悲傷，這可能表明您開始感到沮喪。 從一個壓力很大的媽媽變成一個抑鬱的媽媽很容易。 不要害怕尋求幫助，如果這是你需要的，那就是你應該做的。
儘管你很愛你的孩子，但如果你不照顧自己或不和睦相處，養育子女可能會傷害你。 如果您認為有必要，請以最真誠的方式與您的醫生交談，以便您可以再次成為一名快樂和健康的母親，為了您自己，您的家人，您的伴侶，最重要的是您的孩子。