很多 人類是社會動物，所以社交的藝術成為我們幾乎必需的東西。 從我們很小的時候起，我們就學習與他人交往的社會規則，首先是在家庭環境中，然後是在家庭環境之外。 這些經歷幫助我們培養技能，使我們能夠在社交環境中與其他人建立良好的關係。
然而，有很多人，由於這樣或那樣的原因，在生活中遇到了一定的困難。 與他人交往。 某種性格、童年時期的問題或註意力不集中的教育可能會導致該人在與他人自然交往時產生問題。
避免社交焦慮
當開始與他人交往時，很多人都會遇到以下問題： 真正的社交焦慮。 發生這種情況是因為在開始與其他人互動之前，我們可以考慮一下這種互動將會是多麼失敗。 如果在開始與其他人打交道之前，我們認為自己會失敗或不知道如何與人相處，那麼我們就會自我破壞。 這會提前產生焦慮，因此由於這種焦慮和緊張，與他人的關係會變得更加困難。 誠然，我們在互動中並不總是成功，但在提高與他人交往的技能方面，每一次經歷都將是一次學習經歷。
提高自尊心
與他人建立良好的關係並 改善社交，我們需要一定程度的自尊。 對自己有信心非常重要，因為只有當我們相信自己是誰時，我們才能以健康的方式與他人交往。 通過提高自尊，我們在社交時也更容易減少對失敗的恐懼。
改善態度
有鏡像神經元使我們 大腦對情緒做出反應 來自其他人。 也就是說，如果我們表現得快樂、放鬆，帶著自然的微笑，我們就會讓與我們交往的人放鬆下來，對我們感到更加自在，從而改善每個人之間的溝通。
表現出關注
在溝通過程中是 反饋非常重要也就是說，對方知道我們正在傾聽並註意。 與另一個人進行眼神交流可以讓那個人與我們進行更多的交流。 另一方面，你必須提出問題並嘗試表現出興趣，因為這樣對方就會覺得你想與他們交流。 你不應該只談論自己，否則其他人可能會認為你對他們不感興趣，從而失去溝通。
避免偏見
有時我們會迴避 由於先前的偏見而與人交往 我們已經擁有並且在與他們互動之前阻止了我們。 我們必須避免這些偏見，並在與他人交談時嘗試敞開心扉，因為我們可以意識到有些人讓我們感到驚訝，並且思考和看待事物的方式有很多種。 外向的人可以與所有類型的人打交道，因此避免某些偏見。
不要改變你的存在方式
你永遠不應該改變你本來的樣子，因為我們總是必須向別人展示我們本來的樣子。 你不必試圖取悅所有人。，因為這只會讓我們自我感覺不好。 我們必須繼續我們的本質，但使用我們擁有的社交技能，因為只有這樣我們才能擁有健康的關係。