El 自尊 正是這種普遍的力量將我們團結在一起，使我們不斷成長，反過來又使我們能夠從與他人的關係中豐富自己。 如果一個人沒有良好的自尊心，也就是說，如果一個人不重視自己，如果一個人沒有能力滿足自己的需要，那麼我們也很難讓我們的伴侶幸福。
應該注意一個重要方面。 自愛並不是一個穩定的維度。 這是一種心理結構，儘管它在童年時期就開始形成，但會隨著時間的推移而發生變化，並依次發生變化。 非常脆弱 我們的環境，我們的關係，以及如果我們不能好好保護自己，可能會傷害我們的一切。 今天我們來談談這個對我們的平衡和個人成長至關重要的維度： 自愛。
自愛的支柱
長期以來，人們一直認為自愛是驕傲的代名詞，即使在 自私。 有時，我們對內在平衡和力量所必需的支柱抱持負面看法。
缺乏自愛的人就像一個放任自己的木偶，不捍衛自己的權利，不明白在生活中我們必須永遠 主角們，而且不是簡單的女配角。
現在讓我們來看看哪些維度可以幫助我們培養足夠的自愛。
1.自我知識
雖然自愛確實是在 童年 通常在青春期定居，我們實際上必須將其視為一種看不見的器官，需要每天照顧和照顧。
實現這一目標的方法之一是更好地了解自己，能夠知道我們的極限是什麼，以及我們作為人和女性的定義。 請注意以下幾點：
- 清楚你的規模 價值觀， 以及那些你永遠不願放棄的東西。
- 你必須知道什麼讓你快樂，你現在擁有什麼，以及你可以做什麼來實現你的目標。 短期和長期計劃定義了我們，我們的夢想也是如此。
- 什麼是你做不到的 允許 對你做過嗎？ 你的哪些權利會被侵害？ 是什麼阻礙了你在職涯中的進步？ 反思一下。
2.不要忽視你的個人成長
自愛需要將自己視為有用且有能力實現目標。 這就是為什麼你的個人成長如此重要。
看到自己在職業和個人方面都得到了滿足，擁有自己的愛好、 友誼， 渴望實現更多的事情每天都會豐富我們的自愛，不要忘記這一點。
3.自我感覺良好
當你照鏡子時，你有什麼感覺？ 是 使滿意 你擁有什麼，你取得了什麼？ 你為眼前的這個女人感到驕傲嗎？
如果你看到的空虛多於值得驕傲的事情，問問自己可以做些什麼來感覺好一點。 你需要愛鏡子裡的女人，因為記住，自愛不是自私。 是繩子留住你，是帆給你空氣，是能量推動你的心。
破壞你自愛的習慣
1.注意別人說的話
不要錯誤地聽信別人對你說的那些負面或貶低的話。 你不是那樣的人，你不是膽小鬼，你不是弱者，你不是一個會被別人的遊戲沖昏頭的人。
如果你有良好的自尊心，你就很清楚自己是什麼樣的人，也知道自己應得的東西，所以任何不合格的行為都不過是一陣風而已。
如果你開始注意他們告訴你的話，如果每次你的家人或伴侶說一些不符合現實的事情時你都點頭，最終你會成為一個不是你的人。 這是你絕對不該允許的事情。
2. 不要傷害自己
不要抱怨，不要表現自己 脆弱 或者沮喪，就像一個女人為了別人能關心她、認同她而放棄。
如果你想實現某件事，就努力透過自己的方式實現它，因為沒有人透過成為受害者來實現任何目標。 給予憐憫不是一個好的策略，也不能定義你。 避免它，採取行動，保護自己。
3.不要對自己要求超出自己能力範圍的事情
你必須現實一點。 如果你提出的事情超出了你的控制範圍，如果你提出的事情不符合你的可能性、你的能力，那麼你唯一能實現的就是當你看到自己失敗時感到失望。
根據現實調整你的期望 外部和您的內部。 協調力量和期望，然後…努力！
4. 不要取消自己的資格
你並不因為犯錯而愚蠢。 也不是因為在這個主題上沒有得到正確的答案而無知。 我們都會犯錯，然而，這就是生活的魔力，從每個錯誤中學習 犯了錯誤。
因此，永遠不要犯下取消資格或貶低自己的錯誤。 我們都會經歷低潮的時刻，這應該讓我們思考並重新定位許多事情。
正如你不允許別人傷害你一樣，你也不會因為制裁你的想法而傷害自己。
尊重自己，愛自己，說服自己，你值得擁有夢想的一切，毫無疑問，你就是 自己人生的主角。