由於不同的原因，我們的牙齒總是呈現出比我們想要的更深或更黃的顏色。 因此，每天繼續照顧它們總是很方便的，當然，每年都要去看牙醫。 但是除了那些更明顯的步驟之外，我們還有另一個基於 可以美白牙齒的食物.
是的，當你閱讀它時，因為 由於咀嚼它們並擁有食物的所有營養，它們會發揮自己的魔力. 必須說它們有美白的同時也有清潔的效果。 因此，我們將在幾乎沒有意識到的情況下照顧牙齒。 為此，您必須將它們融入您的日常飲食中。
美白牙齒的食物之一：蘋果
總是建議每天一個蘋果，因為它有很多好處。 除了飽腹和保護心臟，它還可以激活我們的大腦，當然還有美白牙齒. 許多我們不能錯過的好處。 只需一點一點地咬蘋果，我們就會注意到在清潔方面對牙齒的影響。 他會擦亮牙齒並照顧牙齦。 如果我們每天都這樣做，我們可以得到一個令人驚訝的結果。
草莓
您已經知道草莓也是我們每天都可以吃的另一種水果。 因為它是一個很好的來源 維生素 C 和抗氧化劑，除了淨化 雖然它有那种红色，但它也是另一種美白牙齒的食物。 所以，在這種情況下，發生的一切都歸功於一種酶，它會導致牙齒失去更黃的顏色，保持最亮的白色。
奶酪
維生素A和D存在於奶酪中. 所以我們已經擁有了它的一些巨大優勢。 但它也含有鈣，這始終是強化牙釉質的基本成分之一。 因此，通過賦予它更多的力量，我們也將以正確的方式保護它。
西蘭花
我們根本不必相信每種食物的顏色，因為正如我們所見，它們非常不同。 但我們真正關心的是它對我們牙齒的影響，在這種情況下，這將是我們喜歡的正確方式。 因為作為我們必須咀嚼數次的食物之一， 使咀嚼更明顯，因此，有更多的唾液. 眾所周知，唾液是我們口腔的基本清潔手段之一，可以防止污漬。 因此，我們必須始終將其包含在我們的飲食中。
芹菜
雖然在咀嚼時它不會是最受歡迎的，但確實如此 它也有它的巨大優勢 因此，我們必須考慮到它們。 它與我們迄今為止提到的所有方法相似，因為除了美白牙齒外，它還可以保持我們的牙齦健康強壯。 所以我們不能抱怨，儘管正如我們所說，我們並不總是喜歡它的味道。 如果只是知道它會為我們做到這一點，那麼將它也包含在我們的菜單中是完美的，你不覺得嗎？
葡萄
也有 蘋果酸 多虧了這一點，您會注意到牙齒的污漬如何留在背景中。 因此，我們也會一點一點地註意到我們一直提到的那些好處。 確實沒有必要一直吃葡萄，但每天吃一點這些食物，我們就會達到我們需要的結果。 你會把它們整合到你的飲食中嗎？