它們可以是多種多樣的。 監禁的心理影響。 幾乎一天又一天，我們發現自己被鎖在家裡，打破了我們的日常生活，無法親自見到家人，工作方面也發生了徹底的變化。
因此，從這一切開始，這些變化是相當激進的，並添加到 流感大流行 而對它的恐懼，我們可以將所遭受的一系列心理影響考慮在內。 但今天我們將看看哪些是最常見的，以及我們如何解決它們或更好地處理它們。
限制、焦慮的心理影響
毫無疑問，這是這種限制所產生的巨大影響之一。 因為它是一種狀態，同時也匯集了一定的恐懼和壓力。 我們所經歷的情況所增加的緊張感會導致焦慮以不同的方式產生。 這種狀態確實會讓我們把事情看得更糟、感覺更虛弱或 更加緊張和悲傷 一般來說。 儘管這種情況很常見，而且現在更常見，但我們必須盡量使其影響最小，否則可能會導致更大的問題。
因此，專家建議權力 虛擬地與某人交談。 我們現在有很多無私的選擇。 與健康專業人士以及我們的家人和朋友一起。 我們應該盡量讓自己的頭腦忙碌起來，做一些運動或做一些能讓我們在一天中娛樂的手工活動。
恐懼和不確定性
很常見的是，除了焦慮之外，還加上恐懼和不確定性。 一方面是由於疾病本身，另一方面是由於每個人的個人情況。 因為我們知道許多人不得不辭去工作並且沒有收入。 所以，對未來情況的恐懼每天都會一直存在。 確實，正在尋求解決方案，而且 我們會逐漸恢復正常，在訂單內。 因此，專家表示，如果我們現在不能做更多的事情，最好還是盡量不要掌握過多的信息，並儘可能利用時間分散注意力。
情緒變化比平常更頻繁
En 我們的日常生活，我們肯定會不止一次地遇到某種情緒的變化。 因為有些人是從工作中來的，其他人是從家庭中以及我們正在經歷的各種情況中來的。 現在它會很相似，儘管更加突出，因為我們專注於一個主題。 我們會對別人告訴我們的一切變得更加暴躁和敏感。 沒有留下那些憤怒的時刻。 因此，我們必須意識到呆在家裡對我們意味著的一切，並努力找到最積極的一面。
睡眠問題
禁閉的另一個心理影響是睡眠障礙將成為我們日常生活的一部分。 我們看到很多人的見證，過去人們睡得很快，但現在他們的睡眠方式發生了變化。 一方面，必須要說的是，自從我們的日常生活發生了改變，睡眠就如影隨形了。 這就是為什麼白天保持活躍、盡量讓身體稍微疲勞並能夠 入睡 當夜晚來臨的時候。 當然，另一方面，也有人指出他們的睡眠時間被改變了。 他們沒有早睡，而是在凌晨入睡。 肯定很快，一切都會恢復平靜。 完全恢復可能不需要更多時間，但我們會到達那裡。