不忠仍然是許多夫妻分手的原因……除了開放關係。不忠感覺就像是一種嚴重缺乏尊重，直接導致信任破裂、怨恨、怨恨和深深的情感痛苦。如今，出軌可以採取多種形式：在互聯網上與女孩聊天、背著伴侶刷 Tinder，然後， 最真實的方式：愛上別人或者和別人上床。

這是你從未想過會遇到的情況，但如果你遇到了，並且發現自己在說，“現在怎麼辦？” 這裡有一些技巧可以幫助您克服困難，並了解當您發現伴侶欺騙您時該怎麼做。

把自己放在第一位

發現自己被欺騙會帶來一系列的情緒。震驚。厭惡。會的。所以。為了幫助他擺脫沮喪的低迷，你需要暫時改善他的自我保健。放鬆地洗個澡，去拜訪你的朋友，做一些能給你的伴侶一些空間的事情。這樣做可以讓您更加清晰，而且， 作為額外的好處，讓他出一點汗，同時想知道你在想什麼。

讓自己感受所有的情緒

背叛與悲傷的痛苦程度相同，重要的是讓自己以同樣的方式治愈。這意味著讓你的感受流動。 把它放出來吧。淚水。悲傷。會的。更多的眼淚……無論你需要什麼。

沒有什麼比被欺騙更讓你想要穿上最性感的衣服，去當地的酒吧，找到最性感的男人來報復你的伴侶的了。。儘管現在讓人們知道他犯了世界上最大的錯誤感覺很好，但你必須抵制這種衝動。

這麼說吧，如果你原諒了他，最終事情就會解決，如果你不得不承認你做了這件事，即使你們兩個還在一起，你也會感覺很糟糕。 請記住，兩個錯誤並不能構成一個正確.

當你情緒低落時，這不是你應該做的事情，但如果你真的考慮讓這個人回到你的生活中，那麼這可能是必要的一步。 這實際上取決於你放手的難度。

聽著，現在仍然可以提出棘手的問題並找出每一個細節。他任由你擺佈，所以他必須告訴你一切。但如果你嘗試問將來什麼時候 他以為你們之間已經很好了，他不想告訴你太多細節。

另外，在尚未完成所有事情時了解詳細信息可以幫助您做出更明智的決定。如果發生的事情沒有你想像的那麼糟糕，你可能會感覺好一些 如果事情變得非常非常糟糕，那麼你可能會得到你需要的清晰度。

只需一個電話，您所愛的人就會在您需要時為您提供一瓶葡萄酒或一桶冰淇淋。 甚至您的一些親人也可能經歷過您現在所經歷的事情，他們可以為您提供寶貴的建議。

但是，請注意您分享的細節數量。與你的朋友對所有事情都開誠佈公是件好事，但如果你有哪怕一丁點的機會挽回你的伴侶，請記住這一點 雖然你可以原諒他，但你的朋友可能不會。