我們在超市裡可以買到很多植物奶。 今天我們只剩下其中一種，健康又美味：La 燕麥奶。 你肯定聽說過她。 好吧，在這裡我們將為您提供嘗試它所需了解的一切。
偉大的之一 牛奶的替代品。 因為它除了非常適合遵循純素飲食的人之外，對於它給我們的身體帶來的所有好處也至關重要。 發現它的所有秘密並在家準備！ 你敢？。
燕麥奶對身體有好處
- 它是淨化性的，因為有了它我們可以 清除毒素。 這樣，我們就會感覺不那麼臃腫，也能減少便秘。
- 這是一個 強大的抗氧化劑，所以它會延緩衰老過程，幫助我們的細胞更長久地健康。
- 非常容易消化，所以服用後不會有任何不適。 它將防止消化不良。 這是因為它有植物纖維的巨大貢獻。
- 帳戶 維生素B，非常適合放鬆我們的身體。 據說，食用這種維生素可以讓我們免受太大的壓力，因為它會減緩神經系統的速度。
- 調節血糖水平。 顯然是燕麥負責控制血糖。 同時也會讓甲狀腺功能變得更好。
- 感謝蛋白質 我們的肌肉將會得到加強。 如果您是一名運動員，但患有抽筋，那麼您可以喝燕麥奶，您會看到抽筋如何減輕。
皮膚益處
如果他在內部照顧我們，他也會在外部照顧我們。 看來我們再次面臨一系列應該記住的特性或好處。
- 當我們有 皮膚發癢，我們可以塗一點這種牛奶。 它幾乎可以立即緩解瘙癢。
- 此外，它會完美地保留 我們的臉部或身體的水分。 給我們留下清新柔和的感覺。 我們還能要求什麼呢？
- 如果你把燕麥奶面膜敷在臉上，讓其作用幾分鐘，然後用水去除，就會有效果。 完美的祛痘方法.
您想在家準備燕麥奶嗎？
正如我們所說，有很多品牌和超市都可以找到這種飲料。 但如果你想在家做，也可以。 其實並不復雜，下面我們就來給大家解釋一下。
- 我們要在容器中放一杯燕麥片。 我們用水將其充分覆蓋並靜置約12小時。 如果你想要一個 非常適合您的飲料，然後減少浸泡時間。
- 一段時間後，我們再次沖洗它們並瀝乾燕麥。 現在 將燕麥與一升水混合 並將其放入攪拌機中。 攪拌幾秒鐘。 即使您仍然看到未完全磨碎的燕麥，也沒關係。
- 用非常細的過濾器過濾它。 用勺子將剩餘的燕麥擠入過濾器中。 因此，我們將充分利用液體。
- 當我們已經喝完飲料時，你可以加糖 多種方式：用蜂蜜、肉桂或糖精。 現在您可以喝自製的燕麥奶了。 當然，如果你想用在皮膚上，那麼這最後一步的加甜，你可以避免它。
- 將其存放在玻璃罐中並放入冰箱。 在那裡它會持續幾天，儘管它肯定會很快消失，因為它非常好。
燕麥是最適合您飲食的食物之一。。 雖然燕麥奶是由水組成的，但它確實是一種吸收緩慢的碳水化合物。 與纖維和蛋白質結合的東西。 所以，我們必須說，女房東沒有足夠的卡路里來擔心我們的飲食。 當然，如果是在超市買的，一定要仔細看看它的成分。