腳是我們身體的基本組成部分，因為它們與腿並在一起，使我們可以不受阻礙地運動。 出於這一重要原因，我們應該比平時更加註意它們。
由於這個原因 讓我們照顧自己的腳n，我們為您提供了一系列指導方針和提示，以使他們始終得到照顧和健康。
如何保養雙腳：11個秘訣
- 每天洗完澡 我們將檢查我們的腳 檢測發紅區域，過度角化（老繭），水泡等。
- 在我們穿上 新鞋或者，我們將人工檢查其內部，以尋找可能在行走時造成不適的接縫或突起。
- 用一個 合適的鞋類 為你。 它必須由不會在皮膚上摩擦的柔軟織物製成，腳趾箱要寬，走路時要靈活，鞋底防滑，以免滑倒。
- 如果你的腳在場 角化過度或畸形，最好定期去看足科醫生，以建議您並指明要採取的治療方法。
- 如果您使用 襪子，您應該每天更改兩次。 這將防止正常和日常出汗引起指甲真菌或類似疾病。
- 避免赤腳行走.
- 不要把腳太靠近 熱源 例如火爐或散熱器。
- 該 指甲 我們必須削減他們 筆直的形狀 這樣長大後，外部尖刺就不會刺入皮膚。 我們也可以輕輕地將它們歸檔。
- 何時 把這些清洗一下 我們可以用水來做 用中性肥皂低於37ºC 但不要超過5分鐘。 之後，您要做的就是很好地徹底乾燥它們，尤其要注意手指和植物。
- 我們可以申請 保濕霜 遍布腳部，使您的皮膚更光滑，更不粗糙。 尤其是在那些老繭較多的地區。
- 我們必須告知我們 GP 我們發現腳下有任何異常現象。 這些可以顯示出經常走路或疲倦的正常徵兆，但也可以包含有關我們內部功能好壞的重要信息。
腳是我們身體的另一部分，必須得到同等或更多的照顧。 讓我們給予他們應有的重視。