烤花椰菜、蘋果和罐裝三文魚沙拉

你喜歡熱沙拉嗎？ 今天我們推荐一款成分絕妙的組合。 A 烤花椰菜沙拉， 非常美味的蘋果和鮭魚罐頭，您可以在一年中的任何時候準備。

我們不能將其描述為快速沙拉，因為在烤箱中烤花椰菜大約需要半小時。 這次我們做的很簡單，加一點油， 鹽、胡椒粉和蒜末， 但如果你特別喜歡某種香料，為什麼不加入它呢？

其餘的成分，其中有 罐裝菊苣、蘋果和鮭魚，沒有必要煮它們，所以您可以在最後一分鐘添加它們以及調味汁，我們在調味汁中加入了一點芥末。 你想試試嗎？

2的成分

• 1個小花椰菜
• 薩爾
• 黑胡椒
• 半茶匙大蒜粉
• 橄欖油
• 2個蘋果
• 2個紫色菊苣
• 160克。 三文魚片罐頭（淨重）
• 1/2茶匙芥末
• 1/2茶匙蜂蜜

一步一步

1. 切菜花 在小花中，將它們與兩湯匙油、鹽和胡椒粉以及大蒜粉一起放入碗中。 充分混合，使它們充分浸入油中，然後放入烤箱。
2. 在190ºC烘烤 20 分鐘，然後檢查花椰菜是否需要更多時間才能達到您想要的程度。
3. 而， 去清洗菊苣，將它們切成兩半並分開葉子。
4. 切成細楔形 蘋果，去皮或不去皮，隨你喜歡。
5. 接下來，將菊苣葉、蘋果片和 瀝乾的鮭魚片 在噴泉里。
6. 現在， 準備敷料 將三茶匙油（可以是鮭魚油）與芥末和蜂蜜混合。
7. 當花椰菜準備好時 將其添加到源，將年份倒在上面並攪拌均勻。
8. 享用熱烤花椰菜、蘋果和罐裝三文魚沙拉。