此 炒花椰菜和甜菜 馬鈴薯是什麼 Bezzia 我們稱之為圓盤。今年春天它已進入我們的每週菜單，我們也不打算在夏天放棄它。因為它不僅非常美味，而且簡單。
簡單快捷，因此可以使用此食譜。 為了快速起見，您需要先做一點工作。 煮土豆和花椰菜提前幾分鐘。 所以，是的，在桌上端上這份炒菜不會超過15分鐘。
除了簡單之外，這道菜還因其多種口味而備受關注。 它們僅用於製備蔬菜成分，因此也適用於 素食主義者。 你敢準備嗎？
ingredientes
- 4張唐萵苣葉子
- 特級初榨橄欖油
- 1個白洋蔥，切碎
- 2瓣蒜末
- 2個小土豆，煮熟
- 1/2花椰菜，煮熟
- 少許鹽
- 一撮胡椒
- 1/2茶匙甜辣椒粉
- 1/2茶匙熱辣椒粉
一步一步
- 將葉與莖分開，然後在水中煮兩分鐘。
- 同時，在一個大煎鍋中 炒洋蔥和大蒜 在5湯匙橄欖油中浸泡3分鐘。
- 然後 合併切碎的葉子 然後將土豆切成薄片或大塊，然後用中/高火炒幾分鐘。
- 終於 加入花椰菜 然後將切碎的唐萵苣葉，調味和炒幾分鐘。
- 撒上辣椒粉 並加入熱甜菜和花椰菜炒。