也許你一生中做過無數節食。 許多人嘗試各種方法，直到找到適合他們需要的真正有效的方法。 那麼，此時， Noom飲食出現在我們的生活中，誰正在成為一場革命。 你認識她嗎
如果您仍然沒有樂趣，請不要擔心，因為今天我們將詳細討論它。 我們告訴你它到底是什麼，以及它的優點或缺點 如果你有它們。 您將能夠發現它是否有效以及可以服用哪些食物以及您不應該食用哪些食物。 你肯定有興趣！
什麼是 Noom 飲食
必須說 被稱為 Noom 飲食是一種減肥應用. 儘管今天我們有各種主題的應用，但那些旨在更健康的習慣的主題不能被擱置一旁。
在這種情況下，我們將看到它如何專注於引導更健康的習慣，並作為這些習慣的直接後果，減輕體重。 但這一切從長遠來看，就是一點一點地做出改變，並看到改變的結果。 因此，對我們的身體造成很大傷害的，並不是一種快速的飲食，也不是一種神奇的飲食。
因此，您將在與您的手機相同的地方遇到營養師和培訓師。
科莫funciona
既然您知道它是什麼，您可能想知道它是如何工作的以及要採取的第一步是什麼。 好吧，一旦您在手機上安裝了該應用程序，您將首先回答一份簡短的問卷。
在其中，您將不得不提及您的習慣或生活方式，體重，是否進行運動，是否失眠以及許多其他細節。 能夠開始研究它們非常重要的東西。 因為從上述調查問卷中，每個身體全天所需的卡路里都會被查看，以建立您的最終目標。
如我們所見，存儲了所有信息後，我們將收到一份清單，其中包含我們每天必須執行的所有步驟。 當然，也許當你讀完這一切時，你會問自己， 它與其他減肥應用有何不同？ 嗯，因為它具有教育作用，因為它可以幫助您選擇食物，激勵您並了解更多有關營養方面的信息。.
Noom 飲食的推薦食物
我們可以說該應用程序提到了一系列好的食物和其他不太好的食物。 但 必須說，沒有禁忌，但你應該減少一些食物的食用. 由此，它將它們分成顏色，就好像它是一個紅綠燈：
- 綠色食品：您肯定已經從許多其他飲食中知道它們是最受好評的飲食之一。 因為它們營養豐富，但卡路里卻很少，這意味著我們每天都需要它們。 不僅蔬菜由於其綠色而屬於這一類，而且總的來說，所有蔬菜以及水果、魚、種子或全麥穀物也屬於這一類。
- 黃色食物: 有營養但比以前少，所以屬於中級或預防級。 瘦肉、鱷梨甚至雞蛋都屬於這一類。 也就是說，我們可以毫無問題地消費它們，但始終控制數量和頻率。
- 紅色食物: 我們轉向危險，危險來自紅色之手。 在其中，我們發現比以前的食物熱量高得多。 不然怎麼可能，我們在談論油炸食品甜點甚至紅肉。
Noom飲食有效嗎？
似乎選擇了此應用程序的超過 40 萬人和一些專家 同意它可以幫助你減肥，更重要的是，激勵你並改變你的習慣以獲得更健康的習慣.
當然，您需要像許多其他飲食一樣儘自己的一份力量，因為毅力和體育鍛煉也是實現最終目標的基本部分。 結果已經可以在網上看到，向我們展示了相當驚人的變化。 你已經試過了嗎？
優點和缺點是什麼？
作為優勢，我們將突出我們迄今為止提到的內容。 即， 他幫助我們、給我們建議和激勵我們改善健康的部分.
如果有一天你的情緒低落，Noom 會用許多其他人的評論和結果讓你振作起來。 它有一個支持小組，這對於在我們實現目標之前能夠站穩腳跟至關重要。 這不是一個快速的解決方案，我們也可以以此為優勢，因為通過為自己提供生活中的改變，我們必須一步一步地走，不要匆忙。
您將被分配一名健康顧問和一名教練，以便您可以向他提出所有問題並指導您實現新目標。 作為一個缺點，我們可以一方面提到它的價格，另一方面是蛋白質攝入量較低。
蛋白質是我們日常生活的主要來源之一，更多的是運動員。
Noom飲食的費用是多少？
說到缺點，Noom 飲食的價格可能就是其中之一。 確實，當您看到積極的結果時，您並不關心支付的金額，但並非每個人都這麼認為。 出於這個原因，當我們尋找那些已經開始使用這個應用程序的人的意見時，我們會發現價格是最不積極的方面之一。 單月，這種飲食大約是55歐元. 當然，如果選擇多租幾個月，價格會降低很多。 因此，它可能是一個值得考慮的選擇。
每個人都可以做 Noom 飲食嗎？
當我們有任何類型的醫療問題或疾病時，我們應該在開始任何類型的飲食之前諮詢我們的醫生。 在採取措施之前，我們必須非常清楚這一點。 它也不適合對食物感到焦慮的人，也不適合患有甲狀腺功能減退症的人，除其他。
因此，我們再次強調在發布之前諮詢它。 如果您沒有任何類型的健康問題，請嘗試以評論的形式給我們留下您的感受。