幾年前，掀起了一股曬黑熱潮，每個人都想不惜一切代價、不惜一切代價把皮膚曬黑。 然而，這一切只會使皮膚老化、出現斑點，而且我們也有更多的人患上皮膚癌。 有 曬黑得更快的技巧但你永遠要把健康和皮膚護理放在第一位。
夏天即將來臨，我們必須 讓我們的皮膚做好迎接第一縷陽光的準備。 為此，我們必須考慮一些事情和一些小技巧，這些事情和小技巧可以幫助我們在夏天到來時改善膚色。
準備好的皮膚：去角質和補水
狀況良好的皮膚可能不會曬得更快，但可能會持續更長時間、更美麗。 所以是的 我們正在考慮美麗的長期曬黑我們必須遵循這些準則。 您必須每週使用特定產品或用糖和橄欖油製成的自製去角質劑為身體去角質。 補水對於健康的皮膚至關重要，因此必須每天補水。 請記住，皮膚水潤也是從內部實現的，每天至少喝一升半的液體。
餵食
當談到曬黑時，黑色素和皮膚狀態就會發揮作用，這無疑與我們的飲食直接相關。 這 富含β-胡蘿蔔素的食物可以激活黑色素、維生素 A、B、C 和 E 以及各種抗氧化劑。 β-胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、西蘭花、甜菜、南瓜、芒果或木瓜中。 維生素可以在水果或堅果中找到。 富含 Omega 3 的食物（如鮭魚）和蛋白質也應包括在內，因為它們有助於保持皮膚的美觀、彈性和健康。 不良飲食習慣很快就會在皮膚上顯現出來。
曬黑化妝品
很難曬黑的人使用的技巧之一是 使用化妝品曬黑。 基本上我們談論的是曬黑增強劑，它不應該單獨使用，而應該與防曬霜一起使用。 從這個意義上說，營養美容品甚至更有用，因為它為我們提供了維生素和物質的混合物，我們需要這些物質來獲得更好的膚色。 其成分中通常含有維生素 C、膠原蛋白、番茄紅素、維生素 E 或白藜蘆醇等抗氧化劑。
始終保護
儘管使用了所有手頭的技巧，從曬黑增強劑到在曬太陽前幾個月吃胡蘿蔔，但重要的事實是 我們永遠不應該忽視防曬。 讓皮膚變紅是沒有用的，因為那時它已經變色了，或者使用低防護係數更快地曬黑。 我們必須與我們的皮膚類型保持一致，並對其進行應有的保護。 確實，無論我們做多少努力，如果我們的皮膚白皙，我們的曬黑度都不會超出某些金色色調，我們永遠不會像那些已經有其他色調膚色的人那樣擁有棕色皮膚。 這就是為什麼我們必須尋找現實的目標，並知道最重要的是，美麗的皮膚是健康、明亮的，並且可以避免日曬痕跡，如斑點或皺紋。