我們每天都有著肆無忌憚的節奏，因此我們的生活中經常出現壓力. 有時我們甚至不再知道如何說再見，即使我們知道我們可以採取許多步驟來這樣做。 在這種情況下，這不是體育鍛煉，這也是必不可少的，而是我們餐桌上的菜餚中我們添加的那些香料。
因為所有 我們添加到肉或魚中的調味品可以使我們的身體做出反應並拋開焦慮. 這是實現它的最自然的方式之一，所以沒有什麼比讓自己被它帶走更好的了。 你想知道我們在說什麼香料嗎？
香料中的百里香可以幫助你緩解壓力
百里香是我們喜歡在菜餚中使用的調味品之一，可以讓它們更有味道。 我們可以把它放在肉類菜餚中，也可以放在有西紅柿或西葫蘆的沙拉中，從而增強它們的味道。. 但除此之外，我們也可以把它當作一種鎮靜壓力的輸液。 確實，它不是什麼神奇的東西，但它確實像任何天然輸液一樣有幫助。 在這種情況下，這是因為它含有香芹酚等成分，這有助於放鬆身體。 所以，你知道當你感到有點緊張時，你只需要給自己幾分鐘，享受這種類型的輸液。
羅勒
另一種消除壓力的完美香料是羅勒。 您可以將其添加到您最喜歡的菜餚中，但您也可以將其作為輸液。 是 它會稍微減慢皮質醇的產生，正如你所知，皮質醇是壓力荷爾蒙. 在減少“是”的同時，它有助於增加內啡肽的釋放，簡而言之，這會讓你感覺更平靜，告別每天佔據你生活的壓力。 不要忘記它還含有多種維生素，其中我們重點介紹了 A 和多種礦物質。
薑黃
我們菜餚的另一個盟友是薑黃。 因為它的主要化合物是 薑黃素有許多健康益處. 一方面，你必須知道它是一種很好的抗氧化劑，但也有人說它可以提高記憶力，從長遠來看可以預防與之相關的問題和疾病。 不要忘記，它還可以減少患抑鬱症的可能性，因此，它可以消除我們生活中的壓力和焦慮。
肉荳蔻
我們可以說她 它是一種大腦興奮劑. 這使精神疲勞和壓力都消失了，它也將提高集中註意力的能力。 沒有必要以誇張的方式開始食用這些香料中的每一種，因為它甚至可能產生負面影響。 每天我們將在我們的菜餚中介紹一點就足夠了。 在這些日子裡，我們會看到進步，把我們生活中令人討厭的壓力拋在腦後。
胡荽葉
雖然很常見將它與歐芹混淆，但必須考慮到香菜的葉子更圓潤，而且它的香氣也比第二種更強烈。 因此，在這種情況下，香菜也將成為我們改善神經和總體壓力的主要主角。 更重要的是 促進睡眠安撫 因此，它會放鬆我們的身體。
丁香是消除焦慮和壓力的最重要香料之一
不得不說，它是我們菜餚中不可缺少的另一種調料。 因為一方面 它含有鉀、鎂和鈣. 但也有人說，當我們情緒低落時，這是一個很好的提振，所以這樣的約會不能錯過。 它可以使神經系統平靜下來，從而使壓力或焦慮一勞永逸地從我們的生活中消失。