La 皮膚是美容護理的主要重點之一。 在所有文化中，健康，保養得當的皮膚都是美麗的代名詞，這就是為什麼我們必須適當地保養牠。 使其保持良好狀態的最重要過程之一就是再生。
皮膚再生是我們身體要做的事情 但是這樣做的方式與白天或晚上或青年時期的不同。 但是，我們可以做一些事情來改善皮膚的再生能力，並使其保持年輕狀態，並保持更長的時間。
皮膚如何再生
皮膚在白天可以自我保護，以應對活動和 整夜再生，休息時可以幫助您治癒傷害並更新自己。 但是，它在我們年輕時不會再生相同的東西，它比我們成年時更快地再生，那時我們的成長速度越來越慢。 大約每三週皮膚完全再生一次，但是在此期間，非常重要的一點是，我們必須從內部和外部充分保護真皮。
睡個好覺的重要性
最重要的事情之一 皮膚再生的時間到了。 如果我們不休息，皮膚將變得輕盈，疲倦，並且皺紋會加重。 休息一會之後，我們都擁有一張新面孔，就好像我們已經接受了治療一樣，我們所有人都起床了。 好吧，這僅僅是因為我們的皮膚已經休息，並從這段時期遭受的傷害中恢復了過來。 我們應該嘗試制定固定的時間表，每天至少睡XNUMX個小時，睡個好覺。
保護自己免受陽光照射
很多 當我們暴露在陽光下會傷害皮膚 如果沒有保護，或者長時間沒有保護，他們很難獲得一夜安眠。 皮膚遭受損害，累積並最終導致過早衰老，甚至導致皮膚癌。 這就是為什麼我們必須始終高度保護自己免受陽光照射的原因，如果可以的話，我們還應該戴上帽子和其他細節，以免陽光對我們的影響不大。
優質食品
La 皮膚是我們體內最大的器官 像所有其他食物一樣，它每天都需要營養素的貢獻才能自我再生。 非常重要的是，我們的飲食中每天要有水來補充水分，還有蛋白質，它們有助於肌肉，精油，維生素和礦物質的形成。 如果我們的身體沒有必要的營養來執行其基本功能，則皮膚將無法正常再生。 這就是為什麼我們必須始終選擇健康飲食，避免過量飲食，而我們會直接在皮膚上註意到它。
運動是必不可少的
我們將永遠不厭其煩地說 做運動給我們帶來很多好處。 除了減肥或塑造身材外，運動還可以幫助我們產生內啡肽，改善夜間睡眠質量，並改善血液循環，這是細胞在夜間工作的必要條件。 因此，是時候註冊一些在線健身課程或關注可以幫助我們每天保持活躍的帳戶了。
特定面霜
非常 對化妝品也有幫助，對皮膚也很重要。 白天，我們使用的乳霜可保護我們免受陽光照射並為皮膚保濕。 在晚上，我們必須使用能幫助我們通過其活性成分使皮膚再生的面霜。