自古以來，關於月球的神話和信仰數不勝數。 事實上，在醫學的早期，人們認為月亮對健康有很大的影響。 圍繞這些信念，1988 年意大利醫生 Rolando Ricci 創造了月球飲食。 根據他的說法，這種飲食， 由他自己專門為超重患者設計.
飲食的基礎是人體由70%的水組成。 關於月球已被證明的問題之一是它對水的影響。，所以他得出結論，這個階段也會影響人體。 你想知道月亮飲食究竟是由什麼組成的嗎？
月亮飲食，它是如何工作的
這種飲食 應專門用作特定的排毒階段，因為它不是一個 飲食計劃 不變。 另一方面，在進行這種飲食或任何其他飲食之前諮詢您的家庭醫生或營養師非常重要。 通過這種方式，您可以避免將您的健康置於危險之中，諮詢您的醫生並找到最適合您的飲食。
月亮飲食是基於當月發生的不同月球變化。 圍繞月球週期存在許多神話或信仰。 據信 月亮影響頭髮生長、情緒 甚至有人相信它可以在滿月時引產。 在飲食的情況下，新月和滿月階段被考慮在內。
是什麼呢？
它是一種清潔和排毒的飲食，其中 每月禁食兩天，持續26小時. 這些日子與其他較輕的禁食相輔相成，在本月剩餘的時間裡，您應該以均衡的方式進食。 這些是月球飲食第一階段的關鍵。
- 月相開始前一小時開始禁食 並應保存 26 小時。
- 禁止食用固體食物 齋戒期間。 只允許攜帶液體，如蔬菜湯、涼茶、無脂自製湯和至少 2 升水。
- 在齋戒期間， 糖、鹽、軟飲料、咖啡、乳製品、大豆飲料、口香糖、糖漿或果汁是不允許的 包裝的水果。
- 每月應禁食2天. 第一個在滿月的階段變化，第二個在新月開始時。
本月剩餘時間的維護
月亮飲食包括本月剩餘時間的兩次支持性禁食這些禁食應該在第一季度和最後一個季度的變化階段進行。 這些禁食的持續時間相同，為 26 小時，但不限於液體，也允許其他食物，如水果、沙拉、酸奶或果凍。 當然，允許的食物不應該混合，選擇一種作為禁食的補充。
在本月剩下的時間裡，您必須遵循多樣化、均衡和適度的飲食才能看到結果。 自從禁食月亮飲食 它會幫助你快速減掉大約 2 或 3 公斤，但如果你不好好飲食，這個月剩下的時間將毫無用處. 禁食非常適合淨化身體，因為它可以幫助您消除毒素和一切使身體無法正常運作的東西。
但它必須始終以負責任的方式進行，不要將健康置於危險之中。 同樣，這種月食在某些情況下也是禁忌的。 兒童、孕婦或哺乳期婦女不應遵循這種限制性飲食。 一樣的方法， 這種飲食不適合患有疾病或慢性病的人. 如果是這種情況，請在進行所謂的月亮飲食之前諮詢您的醫生。