夏天，曬太陽幾乎是不可避免的， 我們穿的衣服少了，我們的腿和腳都暴露在外，而且，在我們的 假期 我們通常會去陽光強烈的海灘或山區目的地。
我們想告訴您的重要性 保持皮膚良好狀態 暴露在陽光下後。 如果你想照顧你的皮膚，你應該去角質，使用產品 水dra 豐富 膠原 和抗氧化劑，以便 振興 看起來不錯。
理想情況下，日光浴後我們進行皮膚護理程序。 我們必須修復造成的損壞。 因此，我們想在下面告訴您應該如何做才能保持皮膚完美狀態。
暴露在陽光下後要照顧好你的皮膚
如果我們在夏天不保護自己免受陽光照射，從長遠來看 我們的皮膚上會出現斑點、刺激、乾燥，並且可能會使我們的皮膚發癢。 因此，了解它對我們真皮的作用並知道如何在陽光照射後進行治療非常重要。
El 光老化 這是一個影響所有人的潛在問題，它給我們帶來皺紋和皮膚下垂。 以下是一些提示，請您牢記以改善您的護理。
保濕肌膚
我們一定不能忘記不斷補充水分。 乾燥是症狀之一 在將自己暴露在陽光下許多天之後，我們最欣賞的是。 我們的皮膚需要補充水分並恢復彈性。
為此，我們建議使用基於 膠原， 抗氧化劑並喝大量的水。 每天至少喝兩升水並控制飲食，喝奶昔以及富含水和蔬菜的水果。
去角質
這是治療的關鍵， 去角質 它幫助我們消除死皮細胞，深層清潔第一層並去除雜質。 它幫助我們照顧面部和身體的組織。
這是至關重要的 你的皮膚可以充氧除此之外 膠原 它將幫助新細胞變得強壯和健康。
給皮膚去角質，是我們開始之前必須做的前期動作 改善我們的健康或水分。 這樣，皮膚就會更快改善，一切都會更有效。
補水食物
有些食物非常適合在長時間暴露在陽光下後食用，既可以護理陽光，又可以保持曬黑的膚色。 蔬菜、水果、蔬菜及各類蔬菜 您的日常生活中不應該缺少它們。
該 沙拉 它們將成為你偉大的盟友，用檸檬和初榨橄欖油調味是完美的。 另一方面，白色和藍色的魚， 它會增加蛋白質和歐米伽 3 水平。
必需營養素
抗氧化劑、 膠原， 抗炎和富含水分的食物是保持良好皮膚狀況所需要的。
抗氧化劑通過控制自由基的作用來防止細胞衰老。 維生素 E 和 C 非常適合這種護理，此外 視黃醇、白藜蘆醇、染料木黃酮和煙酰胺。 它們是減少皮膚氧化損傷的化合物。
你可以使用面膜和麵霜 水dra 晚上塗抹，讓它們在休息時發揮作用，讓皮膚盡快恢復。
別忘了使用防曬霜
即使您不再去海灘或日光浴，在夏天也要毫不猶豫地使用防曬霜。 我們必須不斷保護自己免受太陽紫外線的傷害。 因為如果我們不保護自己並繼續將皮膚暴露在陽光下，我們可能會 造成更多傷害，因為我們的皮膚較脆弱。
如果願意的話，也可以口服防曬霜，一些含量較高的膠囊 抗氧化劑和營養素 有助於皮膚的補水。
如何保持棕褐色
如果您的皮膚上很難有一點顏色，那麼您希望將其保留更長時間是正常且合乎邏輯的。 為此，我們建議您如何有效地維護它。
身體磨砂膏會讓 身體各個部位的曬黑程度都是一樣的。 此外，您還將消除死細胞和雜質，使您的皮膚看起來煥發活力。 你必須注意某些部位：膝蓋、肘部、腳部、腋窩等。 您可以使用去角質海綿，以更輕鬆地去除所有這些雜質。
曬日光浴是感覺良好的理想選擇 增加我們的維生素 D 並讓我們充滿能量然而，我們必須小心行事，因為如果我們不適當保護自己，我們的皮膚就會受到損害，它會比我們希望的更快衰老，甚至可能患上皮膚癌。
因此，如果您看到任何 身體上有奇怪的地方、痣或雀斑 請毫不猶豫地來找你 GP 跟踪。