由於匆忙和壓力，在很大程度上沒有意識到這一點，我們每天往往傾向於承受隨著時間，日數和周數的增加而增加的重量，每當它變得越來越重且更難以完成我們的一天時。
這種沉重的負擔，沉重的負擔，使我們擔負了不屬於我們的責任，先天承擔了不重要的負擔，但是當與其他類型的事物結合在一起時，對我們來說似乎是一個世界，但最重要的是，要養成我們通常每天都會做的習慣，沒有意識到這一點， 使我們更加悲慘和不快樂.
如果您想知道我們每天發現了哪些不良習慣以寫下並刪除您的生活清單，請繼續閱讀本文。 在其中，我們告訴您它們是什麼以及如何識別它們。
不要早起，所有你應該做的
雖然聽起來很矛盾，但那句話 “上帝幫助那些早起的人”，有很多道理。 拋開我們網站上既不走也走不走的宗教主題，的確是，當我們早起時，白天會有更多的精力振奮精神。
在我們顯然應該睡覺和休息之後，另一個提倡早起的觀點是： 我們將有更多時間執行我們的日常任務和義務因此，幾乎可以在一天結束時為自己留出更多時間。
你周圍有毒的人
我們稱有毒者為那些以自己的態度，與他們進行對話的人 他們“竊取”我們的日常能量到。 有毒的人是誰而不是支持您的計劃並鼓勵您成功的人，每三分之二告訴您您的新項目將要出錯。 有毒的人是整日抱怨的人，他們的精力不佳和沮喪使我們受到感染； 有毒的人是羨慕我們並阻礙我們的人，因此我們所做的事情不會第一次出現或應有的結果……
你討厭你的工作
如果您討厭自己的工作，那麼如果每天不早起床對您來說確實是一種折磨，因為您不喜歡每天在工作中所做的事情，那麼您將面臨很大的問題！ 我們的工作每天佔用大量時間。 如果我們從開始的第一個小時走錯了，如果即使不經過工作門就已經灰心了，我們的一整天將變成一個真正的地獄。
嘗試看看工作的好處，那肯定是您擁有的（您的同事，薪水，假期等）。
你不做運動
不僅運動 對我們的身體好 因此，這也是非常有益的， 對我們的心情有好處。 每天做運動會帶給我們飽滿和精神振奮，所以每天做一個小時只會給我們帶來快樂和很大的動力。
體育鍛煉還可以幫助我們每晚更好地休息，因此，如果您患有失眠症，那沒有比運動更好的方法了，這樣您每天晚上都會在Morpheus的手臂上筋疲力盡。
你的飲食不好
吃富含食物 飽和脂肪和碳水化合物例如油炸食品，糖果，垃圾食品等，可能導致“能量崩潰”。 另一方面，如果我們飲食習慣更好，除了蛋白質之外，還要吃更多的水果和蔬菜，我們的身體將被每日需要的精力充沛，以應對時間的流逝和繁重的工作。
我們幾乎每天都會執行這5種不良習慣，它們會消耗大量精力並阻止我們感到快樂，因為我們永遠沒有最大的力量去完成任務並享受我們的空閒時間。 當然，我們還告訴您，糾正這些不良習慣只是嘗試和做的事情。 一致性，意志力和動力對此至關重要。 你有這三個因素嗎？ 如果是這樣，只需改變這3個簡單的不良習慣，就可以振作起來並改變自己的生活。