新的一年開始了，我們幾乎總是認為我們制定的決議不會有多大用處，但它們就在那裡。 除了加入健身房、減肥或嘗試吃得更健康這些典型的想法之外，還有其他更重要的目的，因為它們與 我們的心理健康和內心平靜的狀態.
我們每天都意識到我們的生活離不開手機，充滿壓力，這對我們的心理影響很大。 因此，也許是時候以不同的方式開始新的一年了 在這個意義上幫助我們的目的.
學會放手
留下或放棄一切傷害我們的事情 這是一件非常重要的事情。 有時，我們執著於那些不能給我們帶來快樂的人和事，但我們仍然在那裡，等待一切改變。 如果我們看到我們的精神狀態和健康受到這些事情的影響，我們能做的最好的事情就是學會放棄以某種方式傷害我們的東西。 為了前進，你必須知道如何離開某些地方、人和情況，即使一開始很困難。 最終我們會意識到學習這樣做是多麼健康。
嘗試新事物
這就是今天所說的離開舒適區。 這是一個非常常用的短語，但它指的是這樣一個事實：我們必須做新的事情，那些讓我們付出代價但又不值得做的事情。 成為我們成長的一種形式。 這是關於給予每一天不同的東西。 如果你認為通過一些繪畫課程你可以學到一些東西，但你太懶了，那就去做吧。 如果你認為是時候學習如何滑冰了，那就繼續吧，如果你認為你應該尋找另一份工作、另一位合作夥伴或學習其他東西，那麼你就該這麼做了。
不要讓恐懼讓你癱瘓
我們總是會感到害怕，但重要的是它不會讓我們癱瘓。 勇敢的人不是那些什麼都不怕的人，而是那些害怕了卻仍然繼續前進的人。 如果某件事讓您感到害怕，請不要擔心，認為這是每個人都會經歷的事情。 但 朝著自己想要實現的目標一點一點地前進。 我們克服恐懼的唯一方法就是直面恐懼並減輕恐懼。
學會說不
如果你是那些因為不知道如何拒絕而總是為別人做事的人之一，那麼這就是你今年的決心。 如今很難說不，而且很不舒服。 但我們不應該為了取悅別人而做我們不喜歡或不想做的事情。 我們必須成為自信的人，傳達我們的願望 在不冒犯他人的情況下。 學會通過表達原因來拒絕，今年你會變得更堅強。 這是邁向幸福的又一小步。
社交網絡較少
這是今天每個人都應該實踐的宗旨。 人們很容易被社交網絡、過多的信息和簡單的娛樂所迷惑。 但事實是我們每天在這個虛擬世界中度過很多時間 時間是非常寶貴的東西。 如果你想和你的朋友談談，就去見見他們，如果他們只是找藉口，那可能是因為你們關係不夠親密。 生活在現實生活中並停止不斷檢查虛擬世界很重要。 少發照片，多生活，別再考慮喜歡了，見見任何你想見的人，見見任何有貢獻的人。 只有這樣，我們才會更加了解此時此地。