La 懷孕階段 它涉及我們身體的許多變化，而不僅僅是在荷爾蒙水平上。 許多女性擔心恢復，但在懷孕階段照顧好自己也很重要，這樣恢復就會容易得多。 這就是為什麼我們將為您提供一些建議，以避免懷孕期間妊娠紋。
該 當皮膚組織破裂時就會出現妊娠紋，這會導致疤痕首先變紅，然後癒合後變白。 它們是一旦出現就會留在身體上的疤痕，因此對抗它們的方法是預防，特別是在懷孕等體重增加的階段。
美麗肌膚的食物
食物始終是健康美麗肌膚的重要組成部分。 在懷孕期間，我們必須非常注意飲食，因為我們必須保持健康和理想的體重。 為了讓皮膚更有彈性、狀態良好，日常飲食中必須攝取的就是蛋白質。 維生素C對於 皮膚中膠原蛋白的合成 我們在獼猴桃或橙子中發現了它。 飲食也應該均衡，富含優質脂肪酸，以保持皮膚良好狀態。 從內部護理至關重要，這樣皮膚才能始終更有彈性。
滋潤皮膚
如果你想在懷孕期間避免妊娠紋，滋潤皮膚是另一個不可忽視的部分。 你應該喝大量的水，因為這可以保持 良好的水合作用並顯示在皮膚上。 最多兩公升，在懷孕期間照顧自己時，請始終考慮醫生告訴我們的內容。 但我們也應該每天使用幾次保濕霜，尤其是在體重增加最麻煩的部位。 如果皮膚始終保持水分，就不會失去彈性，也不會出現妊娠紋。
使用特定的乳霜
對於懷孕期間最容易出現妊娠紋的部位，應該使用特定的乳霜來幫助解決這個問題。 需求量最大的產品之一是 麝香玫瑰油。 這種油可以極大地滋潤皮膚，護理皮膚並具有癒合作用，因此可以防止大妊娠紋的形成。 市面上也有適合懷孕階段的特定油和霜，其中含有有助於皮膚恢復的活性成分。 不要忘記每天塗抹乳霜，否則不會有同樣的效果。
控制體重
懷孕期間，體重增加一定要控制，一定要適合懷孕時期。 我們將攜帶 醫療監督下的控制，飲食也必須由醫生控制，很大程度上是為了避免不合適的食物，並隨時監測未來母親的健康狀況。 如果我們在懷孕期間控制體重，體重就不會增加太多，恢復也會容易得多，而且皮膚也不會因為體重增加而收緊。
進行適度的運動
在每個人的可能性和健康範圍內，在諮詢醫生後，我們必須考慮到在懷孕期間做一些身體活動是健康的。 從瑜珈到皮拉提斯、步行或游泳 這是其中一些建議。 這將有助於我們保持活力、改善血液循環並防止下垂。 另外，體重的增加總是會受到控制，所以妊娠紋會更難出現。