該 討論區 它們在我們的情感關係中很常見。 我們不應將其視為消極的東西，而應是一種更好地了解自己，設定極限並達成協議的手段。 我們還必須理解，“討論”一詞可以表現兩個方面：在積極方面，我們可以更好地了解我們的伴侶和我們的關係；在消極方面，我們有時可以引起爭議。 如果雙方之間沒有達成協議，並且雙方之間可能存在距離，則存在嚴重分歧。
要爭論，你必須知道如何溝通。 還可以管理情緒和感覺。 如果兩位成員之間有分歧，則可以更好地解決討論中可能出現的這些分歧。 足夠的對話技巧。 懂得傾聽，懂得提出和控制憤怒或憤怒，是更好地解決我們不時遇到的那些小糾紛的重要支柱。 我們必須知道，在戀愛關係中這也是正常的。 並非所有的事情都是美好的時光和和諧。 討論將提供信息，並達成協議，這將使我們的承諾更加繁榮。 但是我們必須知道如何管理它們。 我們解釋如何。
如何更好地管理我們的討論
1.控制你的情緒
爭論經常被諸如憤怒，恐懼或憤怒之類的情緒所滲透。 我們感到憤怒，憤慨和不安。 是很常見。 但是，我們必須利用情緒智力採取平衡的行動。 如果我發脾氣，我會生氣。 如果我大喊大叫，另一個人就不想听我的話，會感到被攻擊。 保持 冷靜自己的情緒 並首先嘗試表達您的每一個想法和感受：“我因為……而感到生氣或失望”“希望您，我希望，希望您……”
我們必須以控制情緒的第一人稱說話，以便進行更好的辯論。 始終提供清晰，真誠的信息，同時保持積極的傾聽。 尊重地。
2.不要取消參賽資格
夫妻經常陷入“是你就是……”是很正常的，我們必須特別注意這些方面。 失格的那一刻，失望就來了， 痛苦與憤怒。 有時，為了滿足我們的憤怒，我們犯下了這些錯誤，試圖尋求緩解。 取消對方發洩的資格。 但是我們不會解決任何問題，相反，我們會使情況更加複雜。
3.關注當前問題
同樣很普遍的是，當我們爭論時，我們會提到過去。 可能與當前問題無關的事情。 所有這些都是由於當下的情感衝動以及對 傷害 給另一個人。 譴責。 我們絕不能。 我們必須專注於導致我們進行討論的起源的根本原因。
提供對方可以理解的明確論據，不要任由責罵或冒犯。
4.選擇合適的時間和地點
防止在公共場所進行討論。 很多時候，我們看到夫妻在街上或在餐廳裡吵架，所有人的視野都很大。 最好將這些對話帶到私人領域，同時還要注意，如果您有孩子，他們就不在您的面前。
尋求隱私和片刻 冷靜 發展這種對話。
5.避免“責備與逃跑”
我們知道，並非所有人都知道如何爭論。 有些人缺乏適當的策略來維持建設性對話，而每個成員都無法大聲說出自己的想法。 情緒和思想。 有些人犯了責備，責備某事，然後猛地敲門然後消失的錯誤。 或者只是用諸如“它總是相同，或者”這樣的短語來逃避討論，我現在不想談論它。
6.控制怨恨
我們知道，並非所有討論都是相同的。 每個人都有一個起源，一個原因。 我們對其中許多人的憤怒和憤怒可能是有道理的，但是最好還是拋開我們的怨恨以尋求解決方案。 要解決。
當出現問題時，會產生很多情緒，而對過去的回憶就會浮出水面。 當時可能尚未解決的事情以及剩下的事情 他的不滿情緒。 每次在我們的關係中困擾或困擾我們的事情時，有必要將其置於共同點並加以討論。 如果我們保持沉默並放手，怨恨就會開始在我們心中增長。
記住要經常談論讓您擔心的所有事情，直到我們突然“爆炸”的那一刻才離開。 這樣，情緒就會太高了。
綜上所述。 夫妻之間的爭論很普遍，它們可能具有建設性和令人振奮。 在哪裡設定限制，在哪里達成協議以及在哪裡 更好地了解我們 彼此。 “我知道是什麼困擾著他，他知道是什麼傷害和困擾著我。” 這是治療性的東西。 現在，我們必須以一種“建設性”的方式進行討論，以達到解決問題的目的。
為此，至關重要的是我們必須具有良好的溝通技巧，知道如何控制自己的情緒，最重要的是，我們什麼都不做。 如果我們對傷害或擔心的事情保持沉默，那麼這將逐漸成為夫妻關係中的障礙。 這些準則值得一讀。