有很多食物可以幫助我們的皮膚保持良好狀態。 但是，我們在飲食中也發現了相反的成分。 一些有助於 痤瘡的外觀。 其他影響 膠原形成，這使維持健康彈性的皮膚變得困難。
我們告訴你哪些食物可以 負面影響 在皮膚狀況良好的情況下：
糖
葡萄糖或果糖含量高的飲食會影響皮膚的強度和彈性。 發生這種情況是因為生產 膠原。 隨著糖的過量消耗，包括膠原蛋白在內的人體蛋白質平衡發生了變化。 當這件事發生時， 皮膚失去柔軟性和彈性導致皮膚僵硬，並因此產生皺紋。
薩爾
鹽以及其他形式的鈉可幫助我們為食物增添風味。 但是，它們也會影響皮膚的活力。 一方面，攝入過多的鈉會促進脫水， 減少水分 我們的皮膚需要的。 另一方面，鹽分過多也會導致水分滯留。 這將有助於 眼袋裡出現“包包” 以及皮膚老化的其他跡象。
血糖指數高的食物
除了含糖飲料和許多其他食品外，這裡還包括白麵包，土豆和精緻的意大利面 零食 或零食。 吃食物 高血糖指數可能與痤瘡爆發的出現有關。 發生這種情況是因為人體產生更高水平的胰島素，這將導致痤瘡的更大發展。
乳製品
當前，我們發現許多含有激素的乳製品，例如類固醇或某些生長激素。 這些也是 刺激痤瘡的出現。 為了預防這種皮膚病，可以選擇有機乳製品。
飽和脂肪
