如果您找到增加能量的方法，您將在撫養孩子方面使自己的幸福感與疲勞感有所不同。。 養育孩子的本質是過去的歡樂和快樂變成壓力和焦慮……挫敗感會消耗大量的身體，精神和情感能量。 您有能力增加精力，並在幸福感以及如何對待孩子方面有所作為。
成為自己最好的版本
有時，當父母承受壓力時，與對自己和周圍環境感覺良好相比，他們可以以更加消極的方式對待孩子。 如果您在自己的健康區內，那麼您將是自己最好的版本，但是，當然，您必須在那時達到目標。 該區域也稱為 “彈性區”或“容忍之窗”。 在這方面，您會感到快樂和幸福，您會變得鎮定並與他人建立聯繫。
您會覺得自己可以應付人生的坎and，適應孩子的生活，並從挫折中恢復過來。 如果事情變得艱難，您會發現找到富有創意的方法來應對挑戰變得更加容易。 在這個健康領域，您將永遠是自己最好的版本。
這種能力增加的原因是，當我們放鬆並感覺良好時，我們的大腦會更好地工作。 我們可以更好地訪問大腦的更多進化部分，這有助於我們進行明智和創造性的思考，並做出更好的決策。 相反，當我們不在健康區時，就會感到不知所措，失控或不高興。 我們被壓力荷爾蒙所淹沒，大腦的原始部分接管了人們提供緊急生存反應的能力，例如戰鬥或逃跑。
父母可能會在憤怒的喊叫聲中意識到這一點，例如：“我受夠了！ 去你的房間！' “停止或不使用iPad一周！” 或者甚至打孩子或侮辱攻擊。 從我們大腦的角度來看，當我們有這種感覺時，它會超越我們的理性智力以及我們創造性思維的能力， 看到更大的圖景，並從一個愛的地方做出回應。
有時，我們的憤怒反應可以使事情發生，或者我們的信息得以傳播。 但是，當父母被逼到極限時，他們常常會感到激動，無助和後悔。 簡而言之，當我們與健康區保持緊密聯繫時， 我們成為更好的父母，身心健康。
不幸的是，不僅養育子女，而且生活節奏快，要求苛刻的現代生活的嚴峻意味著，我們許多人發現自己超出健康區域的次數比我們應有的更多……我們可以建立聯繫並增強自己的能力。通過刻意製造事物而具有韌性，可以使我們感覺良好。 找時間打坐， 您將能夠在對您和您的家人如此重要的幸福領域中更加頻繁地生活。