婚姻幸福

親密共處能否始終保持夫妻關係牢固和諧，或者相反，使夫妻關係惡化並導致分手？ 腦化學領域的最新發現表明兩者都是可能的。 如果一對夫婦未能克服婚姻不同階段的陷阱，他們可能最終會分居。 分手通常是可以預見的，因為大腦在關係的每個階段都會決定一系列自然反應。 婚姻能否持續或結束取決於如何處理這些階段。

男人和女人的大腦化學反應影響著婚姻，從戀愛階段到夫妻生活的鞏固。 了解男性和女性之間存在的行為差異可能是讓愛情持續一生的關鍵。

第一階段：迷戀

當兩個人墜入愛河時，他們的大腦就會發生變化。 他們分泌的信息素（作為感官信號的物質）大量增加，因此當他們聞到對方的氣味或看著對方時，就好像他們的思想已經融合在一起。 高濃度的催產素荷爾蒙可能會導致他們忽視或意識不到對方煩人的行為，但最終激情消退，關係進入另一個階段。

第二階段：幻滅

幾個月後，大腦的化學物質和激素開始發生變化，大腦的“思考”部分——皮質——開始察覺這對夫婦的缺陷。 然後我們會感到彼此的憤怒、惱怒，甚至有些恐懼。 如果我們在第一階段結婚，那麼在第二階段我們就會開始反對。

當丈夫坐在電視機前而不是與妻子交談時，她可能會開始想：她在想什麼？ 她感到被拒絕，尤其是因為他不再向她透露自己的情緒和感受。

就他而言，他不明白為什麼他的妻子開始因為“小事”而批評他。 他們已經結婚幾年了，可能已經有了孩子。 她還想要什麼？ 儘管他知道自己在某件事上失敗了，但他不知道如何解決。

求愛和癡情階段盛行的大腦物質已經消散，夫妻倆感到失望。 那時，我們很容易將過錯歸咎於我們的配偶，並想：這不是我結婚的那個人。

不過，經歷這段混亂時期、彼此大腦中化學物質耗盡的時期是正常的。 這也是他們不同的思維“融合”並開始協調運作的重要一步。

第三階段：權力鬥爭

經歷過失望的夫妻往往隨後會陷入權力鬥爭。 兩人都試圖讓對方回到迷戀階段的狀態（或自以為的狀態），從而抵消化學物質的衰退。 當這種鬥爭持續下去時，他們面臨著神經學上“不同”的額外困難，因為他們各自的大腦使他們的思考、行為甚至愛情都非常不同。

這是一段痛苦的時光，這對夫婦陷入了權力鬥爭，沒有意識到他們的大腦差異實際上可能是讓他們的婚姻持續一生的關鍵。

而在這個階段，男性可能想要更多的獨立活動，而女性則可能想要更多與朋友的接觸。 儘管這種趨勢源於後天習得的性別角色和行為，但睾酮和雌激素等激素的影響加劇了這種差異。

這對婚姻有何影響？ 夫妻在權力鬥爭階段互相無情攻擊的主要原因之一是男女對婚姻獨立的態度。 毫不奇怪，許多以離婚告終的婚姻平均持續七到八年——每個人花在試圖讓伴侶“改變”上的時間相同。

然而，大自然不允許我們倒轉化學和神經時鐘，生命週期仍在繼續。 當夫妻雙方最終發現對方是男人、女人和情人時，關係的新階段就開始了。 為此，他們兩人都必須意識到隱藏在表面之下的某些因素。

第四階段：覺醒

許多夫妻不明白的是，在他們的關係中取得一定的獨立性之前，還有一個雙方都沒有註意到的步驟。 在婚姻的前三個階段，夫妻雙方保持著非常親密的共處，從而消除了各自的個性。 男人可能會認為妻子的情緒是浪費時間，還有她的溝通需求、她的性慾，甚至她對家務的態度。 反過來，她可能會認為丈夫的習慣、愛好、工作問題和獨立需要是自私的或具有威脅性的。

在第四階段，夫妻倆“覺醒”：他們意識到他們生活中的親密關係並不那麼健康，現在他們必須在心理意義上分開。 這種分離並不意味著離婚：而是意味著相互理解。 在覺醒期間，大腦的思考部分接管並抵消可能導致衝突以及因失去或熱情減弱而產生的悲傷感的情緒反應。

因此，當妻子做了一些讓丈夫不高興的事情時，他可能會忍住，保持沉默，而忽略這件事。 反過來，當他做了一些惹惱妻子的事情時，她可能會同情地說：“現在我明白這是怎麼回事了。”

最後，男人意識到女人是對的：如果不夠親密，關係很可能會破裂。 但男人們也是對的：如果你沒有足夠的獨立性，同樣的事情很可能會發生。

當我們與配偶距離太遠時，我們一開始所享受的愛就會消失，但如果兩人的關係過於親密，以至於其中一方無法感受到自由，那麼這種關係就無法維持。 成功的關鍵在於了解男性和女性大腦化學的優勢。

第五階段：整合

男女關係的典型形式之間的平衡構成了一種平衡的愛的狀態，我稱之為“親密獨立”。 權力鬥爭結束，夫妻倆採取成熟的愛情策略，同時促進獨立和親密。 夫妻倆現在生活在一起，撫養孩子，給予和接受愛，但這並不是因為他們變得一樣，而是因為他們學會了快樂地與眾不同。

如何培養親密感

• 他們建立依戀儀式，例如單獨出去吃飯、互相打電話或在其中一人外出旅行時發送電子郵件。 這些習慣成為了關係的基石，但婚姻的每時每刻都不必始終親密——他們都知道，當生活變得複雜和有壓力時，這些儀式可以讓愛情保持堅強。

• 他們在至少 95% 的互動中都以善意和尊重的態度對待彼此。 儘管我們傾向於認為沒有人應該比我們的伴侶得到更好的待遇，但當我們捲入權力鬥爭時，我們認為它應該成為我們發洩壓力的目標。 當我們意識到善良對於幸福婚姻至關重要時，我們大腦的額葉就會成熟地發揮其作用。

• 他們解決分歧而不是讓情況變得更糟。 確實，他們會生氣、爭吵，但他們會為自己的壞脾氣道歉，並試圖解決衝突。 如有必要，他們會向家人、朋友或專家尋求幫助。

如何捍衛獨立

• 他們尊重自己的怪癖和差異，尤其是性別。 如果丈夫看電視時霸占遙控器，妻子不但不會生氣，反而會忍耐。 當她想談論她的感受時，他知道這對他的妻子有多重要，並花時間傾聽她的意見。

• 他們維持著自己的個人朋友圈（對於她來說通常是女性，對於他來說通常是男性），並被鼓勵保持這些友誼。 隨著時間的推移，他們逐漸發現，儘管他們的配偶是他們最好的朋友，但他們的許多情感需求仍然是通過其他人來滿足的。

• 授予不同的婚姻領域。 如果一項特殊的活動、愛好、運動或某種社交方式對一個人來說非常重要，另一個人就會尊重並鼓勵它。 因此，每個人都有自己的空間、時間和活動，給予他們自由和獨立。

重要的是要意識到，你們兩個之間存在的感情可能會隨著時間的推移而發生變化，這種變化是正常的。 大腦的化學反應在一定程度上決定了這種情況的發生，因此試圖避免它是沒有用的。 最好讓生物學引導一個人走向理解，走向一種自然而持久的愛。 畢竟人類都是大自然的造物，而她無疑是非常明智的。
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