必須經歷這絕對是毀滅性的事情，但不幸的是， 我們中的許多人都會經歷發現伴侶不忠的痛苦。 也許您已經懷疑了一段時間，因為您已經註意到一些跡象，或者也許您直到發現一些有罪的證據才意識到。
也許其他人看到了一些東西，並認為你知道才公平。 然而，你發現男朋友的不忠並不重要，重要的是你對此的反應。 您可能會感到無法控制的悲傷，但隨著時間的推移，這可能會變成憤怒和報復的想法（但這很少是一個好主意）。 以下是一些關於如何以更好的方式處理伴侶出軌的建議。
哭你需要什麼
不可否認，發現有人欺騙了你是非常令人沮喪的。 在你有適當的機會處理這個啟示之前，你的腦海中就會閃過各種各樣的感受和想法； 你曾經愛過我嗎？ 我的錯？ 是我不夠好嗎？ 他看起來像我想像中的那個人嗎？
在這個階段，如果你覺得這就是你需要做的，哭是可以的。 無論你將來對你的男朋友有什麼感覺，或者你決定如何處理他的出軌，發現這一點都是一件非常令人沮喪的事情。
與優秀的人在一起
走到你最好的朋友身邊，讓自己和他們在一起一段時間。 不 您不僅可以與閨蜜度過一個美好的女孩之夜，無論是在酒吧還是在家裡看一場好電影和一大堆美食，而且還可以讓您專注於其他事情。
如果你花太多時間專注於作弊，你最終會生氣， 心煩意亂甚至沉迷於思考它，這對你的心理健康不利。 因為某人在欺騙你時顯然並沒有把你放在心上而將你的健康置於危險之中，這絕不是一個好主意。
拒絕在社交媒體上查找其他女性（如果是您不認識的人）
這很誘人，但不要在 Facebook 上尋找她。 當你找到他的個人資料後你會做什麼？ 您很可能會滾動瀏覽她的照片，將自己與她進行比較，發現她身上所有您認為自己沒有的優點。 如果你不這樣做，你可能會走另一條路，選擇她所有的缺點和缺陷，無論多麼小，並想知道為什麼她想要她而不是你。 這些事情都不好 因為兩者都會讓你對自己感覺很糟糕。
這在當時看來是個好主意，你可能想看看自己的樣子，以了解她為什麼這麼做，但事實並非如此。 放下手機，關掉電腦，從長遠來看，你會感覺更好。
盡量不要責怪自己
再說一遍，說起來容易做起來難，但盡量不要因為伴侶的出軌而責怪自己。 很難弄清楚你為什麼這麼做是的，大多數時候，人們對自己內疚的原因感到滿意。 對於許多人來說，這是最容易理解的解釋。
然而，重要的是要記住，那些因為下定決心而欺騙你的人根本不是你的錯。 許多出軌者本身沒有安全感，因此尋求額外的驗證，或者他們太膽怯而不敢告訴你他們認為這段關係已經走到了盡頭。 不要想他為什麼這樣做，因為沒有任何答案對你有效，這不是你的錯。