的確如此 碳水化合物不應該從我們的飲食中去除. 因為它們具有我們身體正常運作所需的無窮無盡的品質。 我們總是說我們必須控制和平衡我們吃的一切，但並不總是完全消除它，這就是今天我們的主角發生的事情。
但如果你想限制你的消費， 也避免比預期更多的卡路里，那麼是時候對我們將要告訴您的一系列提示下注了。 通過這種方式，您將繼續享受精心呵護的身體，但不會超出我們並不總是方便的程度。 你準備好了嗎？
選擇不同類型的麵包來限制碳水化合物
麵包是我們餐桌上經常出現的麵包之一。 許多人在午餐時間選擇它，但也選擇它作為小吃甚至早餐。 因此，將他從我們的生活中移除將是失敗的。 與其吃我們都知道的白色小麥麵包，不如嘗試其他替代品. 確實，我們也不應該吞食它，因為它表明要以適度的方式食用。 但即便如此，全麥、黑麥或種子將是最適合您日常使用的一些小麥。 所有這些都含有比白色更多的纖維，所以這是個好消息。
改變準備工作中的麵粉
的確，小麥粉是我們經常使用的，而且總是在家裡儲備。 因為有了它，我們可以烤一些牛排，也可以製作美味的甜點。 好吧，您不必停止享受所有這些，但您必須限制它們所含的碳水化合物。 如何？ 嗯，還要換麵粉。 你有 杏仁粉、鷹嘴豆粉甚至椰子粉，讓您盡情釋放甜蜜. 我們不能濫用，這是真的，但總是在一個限度內，我們也可以放縱自己健康的心血來潮。
用西葫蘆代替意大利面
我們不想提醒您，因為麵食確實可以放在您的盤子裡。 當然，檢查它是否全面但確實如此，為此，您必須查看其標籤。 也就是說， 扁豆醬 這也是另一個不錯的選擇。 但是，如果您仍想進一步限制碳水化合物的攝入量，那就做西葫蘆意大利面吧。 這是欺騙我們的思想甚至味覺的最佳想法之一。 與它們一起，您可以將金槍魚與天然碎番茄混合，然後倒在上面，使其具有肉醬效果。
最好的無糖飲料
當然，偶爾我們喜歡喝一杯好喝的蘇打水，但我們沒有意識到它們的糖分比我們想像的要多。 所以最好的辦法是尋找其他的替代品，它們也能讓我們在味覺上有很好的味道，但那是自然的。 因此 我們有冷熱輸液. 您可以用甜菊糖或您選擇的其他甜味劑使它們變甜，這樣您就會享受到兩倍的甜味。 當我們渴望甜食時，自製水果冰沙也可以是另一種選擇。 冷凍水果總是有很大幫助！
如果您手頭有花椰菜，您將避免攝入碳水化合物！
他已成為廚房的大明星之一。 最重要的是，它可以成為某些準備工作的最佳基礎，避免額外的卡路里。 你可以用它做披薩的底部，但它是磨碎的，看起來你在吃米飯。 是的，的確，稍後您將不得不配上其他東西，但是通過香料，您可以賦予它您想要的味道，並享受前所未有的真正健康菜餚。