La 家庭是我們生活的重要組成部分但是，關係並不總是應有的好。 每個家庭中都存在問題，需要解決的問題以及很多歷史，這些歷史有時並不能使人們進步。 這就是為什麼對我們的心理健康至關重要的一點就是要學會與家人進行良好的溝通。
我們告訴你 如何改善與家人的溝通，可以幫助我們解決某些成員遇到的問題，並且生活得更好。 如果我們的家庭是我們生活中必不可少的一部分，或者如果我們與他們同住，這一點尤其重要。
嘗試協調時間表
家庭成員的日程安排有時不盡相同，因此有些人可能會在短時間內見面，或者僅在用餐時間或就寢時間碰巧。 這就是為什麼無論如何我們都應該嘗試在一天中的某個時候重逢，以便能夠與我們自己在一起，並嘗試有一個時刻，我們大家可以一起聊天或做一些家庭事。 為此，我們應該與家庭中的所有成員交談，並嘗試在某個時刻或活動中我們可以碰巧。 否則，如果每個人都有與其他人無關的時間表，我們將很難建立更好的溝通。
積極聆聽
家庭中出現的許多論點恰恰來自於每個人都試圖強加自己的觀點，因此他們總是聽取別人的意見。 這不是積極的傾聽，但是我們已經對該主題有一定的負面傾向。 這只會在家庭成員之間造成衝突。 您必須嘗試去理解對方，總是從中得到一些積極的東西，同時還要嘗試解釋我們的觀點。 很難找到平衡，但要建立溝通，我們必須讓每個人都能表達自己的想法。
讓所有人參與決策
家庭決定通常由父母或某些家庭成員做出，但是應該始終由集體做出決定，或者至少向其他成員報告，以便他們知道自己的觀點已得到考慮。 重要的是要讓家人聚在一起，討論可能影響到每個人的決定或問題。 隱藏信息以免擔心他人只會在彼此之間造成不信任和溝通問題。 因此，最好始終保持誠實，並嘗試將每個人都納入所做的決策中。
一起解決問題
面對問題而鬥爭的家庭也在一起。 成員需要知道他們是整體的一部分，一個人的問題以不同的方式影響著所有人。 這就是為什麼問題也應該能夠共同解決的原因。 如果每個人都互相幫助，那麼也有可能早日找到解決這些問題的方法。
與兒童和青少年溝通
與成年家庭成員的交流確實很容易，但我們應該嘗試與所有人進行交流。 但是對於兒童和青少年來說，情況通常要復雜得多，因為他們以不同的方式看待世界，他們仍在成長，學習和理解如何與他人交流。 如果他們在一個充滿愛心卻又受限制的家中長大，可以聽到他們的話，那可能會更容易。 我們必須盡可能了解他們的觀點，並嘗試提出自己的觀點。