更亮的皮膚是可能的 如果您遵循一系列提示或技巧。 因為我們不僅需要頭髮中的那一束光，而且看到我們的身體也因此發光，這總是一個好消息。 最重要的是，它是良好補水和護理的代名詞。 所以，我們必須開始工作。
誠然，為了實現它，我們必須始終在生活中保持良好的平衡。 從押注最好的產品到不忽視我們的食物。 是的，一切都從內在開始，你所做的一切都會反映在外在。 那麼，讓我們看看如何擁有更明亮、更容光煥發的肌膚。
多虧了維生素和食物，皮膚更亮了
我們已經宣布了它，它必須成為我們生活中最重要的時刻之一。 因為我們需要在均衡飲食上下賭注，不要極端，而是要與各種食物保持平衡。 一方面， 維生素 A 至關重要，因為它可以產生膠原蛋白和維生素 C 它在年長時也有同樣的作用，它可以防止有時在我們最不期望的時候出現的污漬。
我們還需要抗氧化劑，它們來自維生素 E， 例如。 因為多虧了它，我們的皮膚才會更加統一。 對於所有這一切，我們必須添加良好的保濕，如果我們談論容光煥發的皮膚，這總是非常必要的，甚至更多。 因此，在我們最好的菜單中，我們總是會添加水果和蔬菜、蛋白質，同時不忘記堅果或橄欖油。
休息是最重要的
作為休息，我們指的是安靜地睡覺。 這對於享受比以往更明亮的皮膚至關重要。 因為當我們睡眠不足時，它會出現在我們的皮膚上，不僅以黑眼圈或眼袋的形式出現，而且我們還會注意到它的老化程度。 鑑於 膠原蛋白通常在我們睡覺時產生 如果沒有充足的睡眠時間，就會很明顯地註意到這一點。
每天的鍛煉程序
良好的鍛煉程序始終是我們必須考慮的基本事項。 因為 我們的身體和思想要求我們這樣做 現在，還有我們的皮膚。 因此，我們總是建議採取行動，並且我們會按照我們最喜歡的紀律進行行動。 因為那樣的話，隨著時間的推移，我們將獲得最好的動力來維持它。 通過鍛煉我們的身體，可以更好地清除毒素，氧氣或營養物質將到達身體的各個部位。
我們將釋放腦啡肽，當然，我們將消除生活中的壓力，這始終是另一個主要問題。 對於我們所說的話，我們的思想也會感謝我們。 漸漸地，您會注意到所有這些努力將如何反映在您的皮膚上。
特定的皮膚護理
除了以上所有，我們還需要在特定的皮膚護理上下注。 我們將通過為每種類型的皮膚押注必要的產品來實現這一目標。 因為並非所有人都有相同的要求。 早晚都要補水. 請記住，面部皮膚仍然需要更年期的護理，因此您不能忘記眼部周圍皮膚的補品和特殊乳霜，因為它們非常細膩。 無論您的皮膚是敏感的還是有瑕疵的，那麼最好購買自己的面霜來治療這些問題。 只有這樣，您才能看到擁有更亮的皮膚是多麼可能。