在我們所生活的世界中，充滿了即時信息和噪音，這非常困難 擺脫一切與自己建立聯繫。 很容易忘記我們是誰，我們想要什麼，我們要去哪裡，看看自己的內心。 但是，我們將為您提供一些指導，讓您重新與自己建立聯繫。
如果我們在人們周圍度過的一天，我們很容易停止與自己的聯繫，因為 我們總是意識到其他人 以及我們對他們的看法。 許多人避免看到自己，但有必要了解我們的生活以及我們生活中的需求。
將社交媒體放在一邊
我們並不是說您要關閉它們，而是要學會每天將它們擱置數小時甚至是一段時間，因為這會使您看到不同的事物。 社交網絡會造成現實的扭曲，與他人的生活無關，與我們的生活無關，我們會在其中反映出慾望和挫敗感。 也是 證明在許多人中他們會產生焦慮 因為無法擁有出售給他們的那種生活，或者因為沒有那麼多的喜歡或喜歡。 我們必須將它們用於娛樂，但要了解它們，以免它們破壞我們的生活。
每天冥想一次
每天至少應該學會冥想一次，這幾乎總是可以幫助我們改善自己的狀態。 冥想使我們與時下，自己和思想聯繫在一起。 在一個 如此喧鬧的世界似乎幾乎無法再次聽到 擺脫別人的意見，但這是我們所有人都能做的。 找到一個安靜祥和的地方，並讓您的思想自由流動。 您可能會發現真正有趣的事物，而在其餘時間中，這些事物會被噪音靜音。
重視自己的自尊
只有我們有足夠的自尊心，才能與自己建立聯繫。 也就是說，我們必須 學會愛自己 並珍惜自己，以便與自己相處。 彼此相愛是成為我們最好的版本的最佳方式，這樣我們將始終擁有自我愛心，並避免被外界改變。 如果我們相信自己和所做的事情，我們將永遠與自己聯繫在一起。
活在當下
許多人在與自己的身份聯繫時遇到的失敗是，他們生活在人生的其他時刻。 有 誰仍然錨定在一個更好的過去 有些人永遠活著，等待著未來的改變。 但是事情只能在現在和現在改變，所以有必要活在當下。 只有在知道每時每刻，自己是什麼和想要什麼時，您才會與自己建立聯繫。
照顧身心
Es 健康的思想和健康的身體是正確的 他們在一起，所以要彼此聯繫並彼此相愛，我們有必要以最好的方式對待彼此。 就是說，我們在精神和身體上都照顧好自己。 每天鍛煉，甚至適度運動，享受自己喜歡的食物並保持健康飲食。 所有這些都會使您對自己有更好的感覺。
讓有害的人遠離
有時我們無法看到自己可以成為什麼樣子，因為我們被包圍 有害和有毒的人，這對我們不利。 這就是為什麼一旦我們認識到他們，我們就應該離開他們，以便享受我們自己和當下。