我們通常會想很多辦法來防止痘痘出現，我們通常會做面膜、面部護理，甚至花很多錢購買那些號稱神奇的面霜。 但現實是 只要改變一些習慣就可以讓我們不再長痘痘，當我們睡覺時！ 除了在家里安靜地睡覺之外，什麼也不做。
如果您是一個經常患有痤瘡的人，您可能會熟悉臉上可能出現的所有類型的痤瘡。 您還可以每天在睡覺前檢查皮膚是否清潔。 睡前的面部清潔程序 它們甚至可能比早上第一件事更重要。
晚上皮膚再生得更好
夜間，皮膚細胞會再生，並且比白天（它們必須不斷對抗自由基）工作得更好。 然而，如果你在睡覺前沒有做好美容程序， 臉上的污垢和天然油脂會阻止你的皮膚在一夜之間再生， 導致皮膚受損、毛孔堵塞、長痘痘，甚至皮膚過早老化。
有時，您是否有壓力、沮喪或疲倦並不重要，因為重要的是您每天睡覺前遵循這些皮膚護理提示。 因此，除了預防痤瘡和煩人的粉刺之外，它還 您將與皺紋的出現作鬥爭。
晚餐時多吃綠色食品
如果您希望一覺醒來擁有更潔淨、更好看的皮膚，請隨意在晚餐中添加一些綠色蔬菜，或者每晚喝一杯蔬菜冰沙來為您的身體排毒。 當體內毒素過多時，就會導致痤瘡爆發。。 綠色蔬菜具有令人難以置信的清潔皮膚的能力，讓皮膚一整天都感覺容光煥發、清新。 菠菜沙拉或蔬菜泥也是很好的選擇。
每晚清潔皮膚
我並不是指在睡覺前卸妝（儘管這也是您應該做的一件重要的事情）。 但在睡覺之前，您也應該正確清潔皮膚。 卸妝並用溫和的泡沫潔面乳或油性潔面乳（取決於您的皮膚類型）洗臉。 通過正確清潔皮膚，您將清除所有可能導致粉刺在一夜之間出現的污垢。
如果你的皮膚太油， 確保每週使用兩次磨砂膏 這樣您就可以清除污垢和死細胞。 睡覺時死皮細胞會堵塞毛孔，從而導致痤瘡。 定期去角質對於您的皮膚類型非常重要。