首先我們要知道，完全消除橘皮組織幾乎是不可能的。 儘管目前取得了進展， 脂肪團的出現有很多因素，從遺傳傾向到生活方式、飲食或健康問題（例如體內液體瀦留）。 這就是為什麼這是一個必須在多個戰線上解決的問題。
何時 消脂 有必要關注其根源，因為並非每個人都受到相同因素的影響。 這就是為什麼護理必須始終個性化，以便每個人都能以最佳方式對抗脂肪團，同時考慮到他們的身體類型和健康狀況。
體育鍛煉
體育鍛煉是對抗脂肪團的基本組成部分。 消除脂肪並防止其在體內堆積可確保脂肪團不會出現。 如果我們已經看到脂肪團，運動將幫助我們改善皮膚的外觀。 一方面它 必須做有氧運動 為了燃燒脂肪，另一方面，您必須專注於進行特定的鍛煉，以改善肌肉並防止皮膚下垂。
健康食品
食物是與橘皮組織的出現有關的另一個支柱。 含有糖或簡單碳水化合物、脂肪和加工食品或含有過量鹽的食物會增加脂肪團的出現。 你必須嘗試吃 天然食物 並提供各種營養。 蛋白質對於保持皮膚良好狀態非常重要。 另一方面，維生素和含有抗氧化劑的食物也有助於皮膚看起來更好。 食物本身並不能消除脂肪團，但可以防止脂肪團的出現或增加。
按摩受影響區域
按摩對於消除已有的脂肪團非常有益且有效。 按摩有助於改善血液循環並消除體內毒素。 如果我們利用抗脂肪團產品來執行 按摩皮膚，效果會加倍。 事實證明，按摩對於消除典型的脂肪團凹坑非常有效，因為血液循環是出現此問題的重要因素之一。
清除液體
液體積聚也會促進脂肪團的形成，尤其是在臀部和大腿等區域。 這就是為什麼它們應該包含在飲食中 利尿劑食物。 蘆筍或菠蘿非常有效。 吃香蕉也很重要，因為香蕉中的鉀含量很高，可以使我們體內的水分充足。 每天至少喝兩升水並添加一些輸液，例如綠茶或馬尾茶，這有助於輕鬆排除液體和毒素。
避免壓力
壓力可能是導致脂肪團增加的另一個因素。 每個人的壓力都會以不同的方式發揮作用，但事實是，這個問題會導致我們睡眠減少、我們不以同樣的方式照顧自己或不參加運動。 這就是為什麼避免壓力可以防止我們體重增加。 他 壓力會產生焦慮 在很多情況下，它會導致吃得更多。 為了在我們的生活中找到平衡，我們必須做一些我們喜歡的、能讓我們放鬆的活動，從游泳池裡游泳到做瑜伽。