我們每天看到的這種習慣在醫學上被稱為 “食甲癖”。 雖然這看起來像是比較幼稚的習慣， 別再咬指甲了，這並不總是簡單的事情。 因此，它一直陪伴著我們從童年到成熟。 直到今天，因為我們將告訴您告別的最佳技巧。
除了是一個 壞習慣，會對我們的手甚至牙齒造成嚴重後果。 所以，既然已經沒有任何優勢了，那就到了補救的時候了。 如果你嘗試一下，你會發現它並不像看起來那麼複雜！
停止咬指甲的家庭療法
這是我們不喜歡的一種嗜好、一種習慣和一種姿態。 我們必須開始以自然的方式治療它。 當然，放很多 意志 並添加這些家庭療法：
輸液
這種習慣的主要因素之一是神經問題。 所以我們要用各種方式來攻擊它 放鬆輸液。 纈草和西番蓮都是最能減輕焦慮的藥物。
嚼口香糖
當然，最好是無糖的。 我們不會因為改掉壞習慣而毀掉自己的牙齒。 咀嚼過程也 會減少焦慮。 所以我們會暫時忘記把指甲放進嘴裡的慾望。
橡皮球
這也是關於 緩解壓力 以簡單的方式。 在這種情況下，我們會選擇橡皮球。 只有當我們覺得需要咬指甲時才需要擠壓它。 你可以隨意擠壓它，因為它是一個完美的補救措施。 不要失去她！
大蒜或檸檬
也許這已經是我們必須準備的補救措施了，到那時，我們就會多次把指甲放進嘴裡。 問題是 用大蒜和檸檬擦指甲。 所以我們要避免咬它們，因為我們根本不喜歡它們散發出的味道。
如何避免咬指甲
- 與任何類型的習慣一樣，我們必須 有意志力。 我們必須想將它從我們的生活中徹底消除，因此，堅信解決方案比我們想像的更接近。
- 忘了 興奮劑產品。 如果我們之前提到過輸液，請堅持使用，不要喝咖啡或含有咖啡因的飲料。
- 選擇開胃菜形式的替代品。 但是，是的，永遠保持健康。 如果你手邊沒有水，喝一點水會有幫助，但要小口喝。
- 放鬆時，呼吸始終是基礎。 因此，在這種情況下，它也有助於我們實現這一目的。 一種開始方法是深呼吸。
- La 逆向心理學 他們說這通常有效。 因此，對於許多人來說，這可能是一個很好的解決方案。 盡量不要咬你的縮圖。 你可以繼續咬其他人。 幾天后，您會看到您的拇指看起來像美麗的指甲。 這可以轉化為繼續用其他手指，但不是咬，而是留長。
- 保持你的指甲剪短。 如果前一種情況不適合您，請務必修剪或銼好指甲。 因為這樣，我們嘴裡就不再有太多東西了。
- 尋找嗜好。 這個想法是 讓你的雙手忙碌起來 越長越好。 因此我們必須尋找一系列的嗜好。 您可以選擇一些平板電腦或數獨形式的遊戲，或用手拿著一個物體。 有了這個物品，您還可以在玩耍的同時保持雙手忙碌。