夏天孩子們的日常需要照顧的方面之一是他們的飲食。 儘管夏季月份有一些典型的靈活性，但父母應該注意他們的孩子在這些日期吃什麼。
在下面的文章中，我們為您提供了一系列指南和提示 關於夏季兒童的餵養。
補水的重要性
隨著熱量和高溫的到來，水合作用問題變得更加重要。 每年這個時候孩子出汗多是正常的， 所以他們喝大量的液體很重要。 他們全天喝大量的水，避免喝太多含糖的果汁和著名的軟飲料，這很好。
增加水果和蔬菜的消費
水果和蔬菜含有大量水分，因此將它們納入日常飲食非常重要。. 除此之外，它們還為身體提供了大量的營養。 因此，不要忘記給您的孩子提供時令水果，如瓜、桃或西瓜。 對於嬰兒，水果和蔬菜可以從 6 個月開始成為他們飲食的一部分。
清淡清爽的菜餚
在夏季的幾個月裡，他們喜歡冷淡的菜餚，如沙拉或冷湯，如西班牙涼菜湯。 因此，忘記過多的菜餚，選擇清淡清爽的菜餚。
沒有豐盛的晚餐
儘管是夏天並且改變了日常生活，但不建議晚餐準備過多的菜餚。 睡覺時要清淡，以免孩子消化不良。
嘗試用餐時間
在夏季的幾個月裡，父母真的很難在食物方面建立一系列的例行公事。 然而，重要的是盡可能尊重孩子的日程安排和慣例。 這樣可以確保孩子在非必需的時間吃東西或吃零食。
不要強迫孩子吃飯
孩子們在炎熱的天氣裡會失去一些食慾，並且不像一年中的其他時間那樣吃得好，這是很正常的。 這就是為什麼父母不應該強迫他們的孩子吃飯。 食慾不振通常是暫時的，當熱量結束時會再次出現。
適量加冰淇淋
毫無疑問，冰淇淋是夏季的明星產品。 冰淇淋的問題在於它含有大量的糖和脂肪，因此不健康。 這就是為什麼建議適度服用它們，不要過火。 一個很好的選擇是在家製作冰淇淋並避免可怕的糖分。