塔姆貝特·馬洛奎恩(TumbetMallorquín)

塔姆貝特·馬洛奎恩(TumbetMallorquín)

El 塔姆貝特·馬洛奎恩(TumbetMallorquín) 這是一道傳統菜餚,是在夏季準備並使用西葫蘆,茄子,胡椒,土豆和番茄等時令產品烹製的。 將所有這些蔬菜和蔬菜在橄欖油中逐一油炸,然後分層即可製成這道奇妙的菜餚。

單靠這是一道好菜,但也是一面 肉,魚或蛋。  您可以將它們放在瘤胃中,這樣就可以在桌子上擺放完整的盤子。 您是否遵循純素飲食? 然後,您可以用植物蛋白來完成它。 豆腐,豆temp或帶紋理的。

傳統上,因為我們已經先進了蔬菜 他們用豐富的油炸 用橄欖製成。 但是,如果您想減少這道菜中的脂肪,可以在烤架或烤箱中同時烹飪西葫蘆和茄子。 這將不是傳統的做法,但是每天它會變得更清潔,更舒適。

配料(2個)

  • 2個中等大小的土豆
  • 1茄子
  • 1個中西葫蘆
  • 1杯烤胡椒條(或1個紅辣椒)
  • 番茄醬
  • 初榨橄欖油用於油炸
  • 鹽調味

對於番茄醬

  • 1公斤非常成熟的番茄
  • 1個切碎的洋蔥
  • ½青椒切碎
  • 1茶匙牛至
  • 1瓣蒜末
  • 特級初榨橄欖油
  • 薩爾
  • 糖(可選)

一步一步

  1. 製作番茄醬 炒洋蔥 然後用橄欖油在胡椒粉中小火煮20分鐘。
  2. 而, 燙番茄 在沸水中使基部叉起來,將果皮切碎並切碎。
  3. 將番茄和大蒜都放入砂鍋中, 讓它煮 大約40分鐘。 然後,加入牛至和少許鹽,攪拌調味料,然後從火上移開,將其壓碎(如果需要)。 調味醬,必要時校正鹽。 如果酸度很高,則加少許糖。

  1. 番茄煮完後, 切成薄片 茄子、櫛瓜和去皮的馬鈴薯。在 Bezzia 我們使用了已經烤好的紅辣椒,但最好的方法是將紅辣椒切成條,然後像處理其他蔬菜一樣進行操作)
  2. 在中高溫下將大量的油倒入煎鍋中, 輪流炒蔬菜:馬鈴薯,茄子,西葫蘆。 如果要加快處理速度,請使用兩個鍋。 晾乾蔬菜時,請用開槽勺將其移開,然後將它們放在吸水紙上,以吸收盡可能多的脂肪。 給它們加鹽。
  3. 騎著馬略卡巨蛋 依次將土豆,西葫蘆,茄子,胡椒粉和番茄醬分層。

塔姆貝特·馬洛奎恩(TumbetMallorquín)


發表您的評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標有 *

*

*

  1. 負責數據:MiguelÁngelGatón
  2. 數據用途:控制垃圾郵件,註釋管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 數據通訊:除非有法律義務,否則不會將數據傳達給第三方。
  5. 數據存儲:Occentus Networks(EU)託管的數據庫
  6. 權利:您可以隨時限制,恢復和刪除您的信息。