膠原 是人體中存在的一種蛋白質，可以幫助皮膚 保持彈性 而且看起來更年輕。 這些年來， 膠原蛋白水平降低 與最初幾年相比，會導致皮膚鬆弛和不光滑。
為了避免這種情況，有 一系列水果 每天可以服用大量膠原蛋白，從而顯著改善 您的皮膚狀態。
富含維生素C的水果
維生素C 對於維持健康的膠原蛋白水平至關重要 在身體裡 並以此方式獲得 青春煥發的肌膚 多年來沒有註意到的。 那些水果 維生素C含量較高且在日常飲食中不容錯過的是：獼猴桃， 柑橘類水果 例如橙子或葡萄柚，菠蘿，芒果或木瓜。
紅色水果
紅色水果 富含維生素C和 番茄紅素，一種強大的抗氧化劑，可以幫助皮膚始終保持健康 年輕，狀況良好。 這就是為什麼您應該添加諸如以下水果的原因 草莓，覆盆子，黑莓或藍莓.
這些紅色水果除了對您的皮膚有益之外，還 為了您的健康 因為它們熱量低並且富含 大量營養.
硫
硫 是一種必不可少的礦物質 膠原蛋白的產生 因此，您應該攝取一些富含這種礦物質的水果。 他們不能從您的日常飲食中丟失 香蕉，椰子，木瓜或西瓜。
如果你消費 膠原蛋白豐富的水果，您的皮膚不會出現彈性問題，您可以誇口擁有它 永遠年輕，容光煥發。