原味酸奶和希臘酸奶之間的區別

酸奶真令人高興！ 您知道原味酸奶和希臘酸奶之間的區別嗎？ 我們想告訴您這兩種美味的酸奶有何不同。

希臘酸奶又濃又滑，而且 純酸奶更輕而不稠，非常適合作為點心或中餐來滿足我們的胃口。

我們想告訴您希臘酸奶和天然酸奶之間的區別。 兩者都是有益的，並具有 驚人的屬性，請繼續閱讀以了解所有內容。

酸奶

目前，我們在超市中發現幾種類型的酸奶，其中脫穎而出 純酸奶和希臘酸奶。 

有多種口味，有些帶有 醣類 添加劑，調味劑，著色劑，水果，堅果或穀物。 兩者都很健康，建議食用，但是 總是選擇最自然的版本。 

酸奶的生產

酸奶的生產包括牛奶的細菌發酵，它是通過稱為的活微生物進行的 益生菌，將其添加到巴氏消毒的牛奶中。

這種培養物吃掉了牛奶中的糖或乳糖，並排泄了乳酸，而乳酸是造成牛奶凝結的原因。 這 最終產品中含有脂肪，牛奶中的維生素和礦物質從其原始原料中所含的乳糖量減少，因為其中大部分乳糖都存在於牛奶中。 牛奶因此，酸奶成為可以更好地消化的食物。

希臘酸奶和純酸奶之間的區別

我們可以說，就產量而言，唯一的區別是希臘酸奶經過了過濾以去除液態乳清，因此，它變得更濃稠。 另一方面，天然酸奶保留了所有的血清，因此我們只要揭開蓋子就可以看到它。

酸奶的好處

酸奶，無論它們是什麼，都為我們提供了巨大的好處，我們強調以下幾點：

• 他們促進 消化 多虧了 益生菌 和微生物。
• 它們是 鈣和蛋白質。 
• 該 菌 它們所含對身體有益。
• 一部分酸奶給了我們 鈣的25％ 那給了我們一杯牛奶。
• 在其營養素中，我們強調： 蛋白質， 脂質，碳水化合物，維生素，例如 維生素B12， 磷，鈣和鉀等礦物質。
• 它是一種在美食中使用非常廣泛的食物，它在調味料，醃料，鹹味和甜味食品中都有一個艙室。
• 它的消費與預防 消化系統疾病。 
• 它降低了體重指數，使我們無法增加體重。
• 希臘酸奶，因為它含有較少的糖和 更多的蛋白質可以幫助我們減肥。 
• 這是一個非常 多才多藝的， 完美隨時隨地服用。
• 可以被消耗 乳糖不耐症，因為它所含的乳糖不及牛奶。
• 在生產過程中，培養物保持活力和活力，這有助於乳酸被 更容易吸收。 
• 預防諸如 骨質疏鬆 和其他骨骼問題。
• 規範 神經和肌肉系統。 
• 減少高水平 血液中的膽固醇。