La 酸辣醬 它是我們家裡並不總是有的水果之一，但它非常值得我們關注。 儘管這些食物中的絕大多數都含有我們所需的維生素和礦物質，但今天的主角也不甘落後。 你認識她嗎？
今天我們將進一步了解刺果番荔枝。 以及他們的 特性、好處以及我們如何使用它。 不放棄它可能具有的所有風險或禁忌症（如果有）。 最全信息！
什麼是刺果番荔枝
正如我們之前評論過的，它是一種水果。 除了， 最初來自秘魯 通常在南美洲的不同地區種植。 從外面看，它有綠色的樹皮，外表粗糙，有刺。 但在裡面，我們會發現更白、更軟的果肉，其中深色的種子將脫穎而出。 每個水果重約 3 公斤，大小近 30 厘米。 這種水果的樹高可達10米，樹枝非常細。
刺果番荔枝屬性
不得不說，它是維生素C含量最多的水果之一。 但我們也不能忘記，它已經 B 族維生素，例如 B1、B2、B3、B5 和 B6。 在礦物質中，我們重點關注鉀、鎂和鈣的存在。 它的熱量很少，並且富含纖維。 由於所有這些原因，它在我們的飲食中幾乎是必不可少的。 你不覺得嗎？
每100克水果的營養價值
當然，也許說它幾乎不含卡路里，你就會很想知道它能為我提供多少卡路里。 那麼，每 100 克水果，我們將攝入以下成分：
- 13克糖
- 3.3克纖維
- 0.3克脂肪
- 1毫克蛋白質
- 0,07 毫克維生素 B1
- 0,05 毫克維生素 B2
- 0,9 毫克維生素 B3
- 0,25 毫克維生素 B5
- 0,05 毫克維生素 B6
出於所有這些原因，必須說這 100 克 他們總共給我們留下了 66 卡路里的熱量。 因此，毫無疑問，我們面臨著一個值得考慮的好選擇。 雖然糖分的含量確實比其他百分比要高一些。
好處
由於富含維生素C， 保護我們的免疫系統。 此外，據說它還是一種很好的抗氧化劑。 因此它將幫助我們排除毒素並保持肝臟健康。 同樣，由於其中含有大量的鈣，它可以幫助我們照顧骨骼和牙齒。 為了緩解緊張情緒，同時給我們一劑活力，沒有什麼比刺果番荔枝更好的了。 據說，對於失眠或感到有點緊張並想用自然療法來結束這兩種情況的人來說，這也非常有好處。 當然，比上面提到的更古老，據說還可以抗癌。 但在這種情況下，與其說是她，不如說是她的葉子被用來準備輸液。
可能的禁忌症
事實是，我們永遠不能濫用這種水果，無論它們有多少好處。 在這種情況下，最好不要同時服用 孕婦 就像哺乳期間一樣。 過量服用可能會導致我們中毒。 另外，您必須記住，血壓往往會下降，因此，如果您患有低血壓，最好避免使用，以防萬一。 糖尿病患者也不應該服用它，儘管確實，每當我們有疑問時，最好諮詢我們的醫生，以避免任何其他類型的問題。