是的， 瑜伽姿勢可以幫助我們的頭髮更健康，加強它，看看它如何不像往常那樣下降。 儘管對您來說可能有些奇怪，但今天您會明白，通過每天練習某些姿勢，您會發現特殊的好處，這些好處也會反映在您的頭髮上，而不僅僅是在您的身體上。 我們可以說它與這一切都有直接的關係。
所有這一切都是像瑜伽這樣的學科可以讓壓力擱置一旁的原因。 因為它不是我們身體或心靈的好顧問，也可能因此導致脫髮加劇。 除了這個優點，還必須說 瑜伽促進血液循環，讓毛囊吸收所有營養 你需要什麼。 我們開始練習吧？
巴拉亞姆技術
它是最著名的瑜伽練習之一。 但就是現在，你也必須知道，能夠刺激那些不完全在頭部但與之相連的點將是完美的。 所以你的頭髮可以變得更強壯，並防止它像它一樣脫落。 由於“Balayam”，有利於頭髮生長的激素將被釋放，同時血液循環得到改善。 我需要做什麼？ 好吧，彎曲你的手指，用另一隻手的指甲連接。 就如此容易！ 當你有它時，摩擦你的指甲幾分鐘。 建議在早上或深夜進行至少 5 分鐘。 如果你經常這樣做，你會注意到結果。
下犬式
這是緩解壓力甚至焦慮的姿勢之一，以某種方式使我們的頭髮更容易恢復我們正在尋找的力量。 它是關於從站立的位置開始，支撐你的腳並伸展你的腿，我們向前走，用手將自己支撐在地上。 請記住，您應該將頭放在手臂之間並伸展背部。 如果我們在鏡子裡看到自己，我們必須做出一種“A”。 當然 如果你的腳後跟不著地，你總是可以稍微彎曲你的膝蓋. 試著平靜地呼吸，並在這個位置上花大約 35 秒。
過肩橋，最有益的瑜伽體式之一
這在普拉提等學科中也很常見。 但是被稱為肩部的橋可以幫助你稍微伸展你的脖子，讓它和你的背部一樣從緊張中解脫出來。 您將告別頭痛，當然還有脫髮 因為整個區域會有更大的流通。 我們從仰臥開始，雙腿彎曲，雙腳著地。 我們一點一點地抬高骨盆，直到我們的腳得到支撐，肩膀的上部也得到支撐。
巴拉薩那 (Balasana) 或兒童式
另一種最常見的瑜伽姿勢被稱為巴拉薩那。. 它似乎非常適合緩解壓力以及各種可能導致脫髮的消化問題。 要付諸實踐，你必須坐在腿上，身體前傾。 為了胸部著地，手臂越長越好。 但是，是的，盡量不要強迫，因為重點是放鬆身體。 因此，如果您感覺更舒服，您可以隨時彎曲肘部。 深呼吸並嘗試在該位置上花費大約 30 秒。