鹽 它是鹽，但是有幾種類型，每一種都為我們提供特殊的好處。 鹽最初是作為討價還價籌碼處理的項目，因此稱為“工資”，因為這種產品需要付款。
如今，它已降級為自己的消費，並且在大多數時候被用作美食調味品。 儘管由於過度 食鹽會影響我們的健康。
重要的是要知道存在什麼類型的鹽並知道 或多或少是健康的，以便下次購買時會相應選擇。 通常，我們必須以我們在市場上找到的最天然的食用食品為指導，因為該行業始終受經濟因素而非健康因素的製約。
在此基礎上，我們必須努力閱讀和閱讀產品包裝，以免食用有害調味品。 話雖如此，讓我們開始看看 我們發現什麼類型的鹽，它的用途是什麼，它對我們的身體有什麼貢獻。
鹽的種類
食鹽
食鹽，也稱為普通鹽，主要是 氯化鈉， 在許多情況下，碘和氟被添加到這種類型中，它不是自然提取的，人為忙於其過程，因此，摻入了標籤上未指定的添加劑和防腐劑，因為在這種食品中，它不是強制性的。這樣做。
專家指出 多餘的 食用這種食物會導致高血壓，體液retention留或心血管疾病，因此，我們必須考慮到我們在菜餚中添加了多少鹽。
食鹽的消費已變得流行並且已經傳播了很多年，但實際上，即使我們食用的菜餚也不必添加一小撮鹽，因為它們 已經需要一定量的碘和氟化物因此，鹽只降為一種 口味問題。
未精製的海鹽
這種鹽是通過 海水蒸發。 許多人都為之辯護，因為生產和提取過程是自然的，儘管有關這方面的研究表明岩鹽或海鹽與食鹽具有相同的成分，即氯化鈉。
這種鹽代替 顏色比普通鹽更灰。 它包含氯，鈉，氟，碘和幾種必需的礦物質。 由於氯化鈉是最存在的成分，因此它仍然對健康有害，因此，必須非常有意識地食用它。
喜馬拉雅鹽
不可能否認 時尚攤位 這種鹽，我們所有對美食新聞和營養學各個方面都不太了解的人，都聽說過這種鹽。
喜馬拉雅鹽的特徵是 漂亮的粉紅色，它已被廣泛宣傳，並且其屬性已被誇大。 它不是來自喜馬拉雅山脈，而是來自 巴基斯坦和拉丁美洲於90年代風靡一時，如今在商店中很容易找到它。 這種鹽既可用於烹飪，化妝品，也可用於燈的製造。
與普通鹽相比，這 包含更多健康營養 對於我們的身體和微量元素，使其價格有些過高。
鹽花
這種鹽的美食特性已成為 美食家。 它是通過收集在海鹽平台表面上形成的鹽來實現的。 被收集最多 地中海和大西洋的傳統和手工技工。 與其餘的鈉相比，它的氯化鈉含量低。 它不會導致我們不舒服的液體滯留，並且鹹味少。 它不會結塊，並且在味覺上容易溶解。
食鹽的優缺點
優點
建議每天應消耗的鹽量最少為 500毫克和2000毫克，考慮到一茶匙將為2000毫克。 它為我們提供了一系列好處，可以幫助我們維持健康的身體。
- 保持良好 水位
- 鹽變得有必要 消化，代謝和吸收 良好的營養
- 幫助發送 神經衝動
- 規範 pH 身體的
- 保持 肌肉 狀況良好，包括心臟
- 調節血壓並惠及人 低血壓
缺點
其中 禁忌症 可能導致我們發現：
- 骨質疏鬆
- 體液瀦留
- 高血壓病
- 腎臟問題
- 心血管疾病
結論…
如果我們想到食鹽，只要我們不過度消費食鹽，我們將永遠說食鹽是好的。 鹽用來 調味我們的菜 由於它是一種很好的增味劑，因此可以增強食物的營養。 因此，始終建議在菜餚煮熟並準備好更好地控制其數量後對其加鹽。 也 食用優質鹽 和自然收穫的自然。