直到不久前，看到某人無所事事還被認為是懶惰和低生產力的代名詞。 休閒或休息被妖魔化了，好像它們是壞事一樣。 事實是，在 平衡是發現事物積極一面的地方。 我們既不應該整天閒暇，也不應該不知疲倦地工作，因為這兩件事都會傷害我們。
El 事實證明，休閒和休息至關重要 為了我們的福祉，也為了更好的表現和更好的健康。 毫無疑問，學會享受我們所擁有的閒暇時光是非常有必要的，因為它們可以在很多方面幫助我們。
休息
在生活中，你很容易得出休息是必要的結論。 如果我們進行體育運動，事實證明 我們需要休息一段時間 讓身體得到恢復和休息。 睡眠和休息對於我們的身體的重置和改善也是必要的。 簡而言之，休息是我們身體和心理需求的一部分。 儘管我們的社會存在一種必須始終保持高效工作的趨勢，但事實是，花時間休閒和放鬆對我們大有裨益。
品質休閒
當我們談論休閒時，我們不僅僅談論休息。 還 我們談論享受活動 我們覺得愉快或有趣的。 這會導致我們的思緒漫遊和放鬆。 有許多活動可能會導致身體疲勞，但我們很喜歡。 進行運動、散步或參觀新地方等活動。 這些活動可能會讓我們身體疲憊，但對我們的心靈來說卻是極大的福祉。 另一方面，還有一些放鬆的活動，比如去水療中心或做瑜伽。 這些活動可以讓您的身心得到休息。
最終當談到 優質休閒就是充分利用這些空閒時間 享受它們並為電池充電。 你必須享受我們生活的時刻和我們所做的活動，而不用擔心要做什麼或第二天。 如果我們享受休閒時光，無論時間有多短，這都有助於我們更好地管理工作和責任。
知道如何斷開連接
這很重要 知道如何擺脫工作和義務之事 能夠享受良好的休息或休閒。 有很多人，當他們離開工作時，除了談論他們回到工作崗位後必須做的事情、他們所做的事情或與該工作有關的一切之外，什麼也不做。 結果是他們無法享受那一刻的放鬆和休閒，因為他們繼續把注意力放在工作上。 這意味著休閒時刻並不完全是高質量的，並且在解決壓力等問題時無助於我們。
休閒建議
今天，我們有一定的傾向將休閒集中在 社交網絡或電視等娛樂節目。 互聯網、應用程序、社交網絡和 Netflix 等平台似乎壟斷了我們絕大多數的休閒時間。 它們是很好的娛樂，但當然不應該是唯一的娛樂。 毫無疑問，我們可以更好地利用我們的時間來做一些能給我們帶來其他東西的事情。
休閒時光的一個好主意就是接觸大自然。 制定路線 戶外徒步 忘記帶手機或去野餐可能是不同的活動，可以給我們帶來更多。 運動對任何年齡段都有好處，適合每個人的身體和健康狀況，因為它給我們的健康帶來了巨大的好處。