有太多的學科我們可以找到自己，我們不知道該選擇哪一個學科！ 因此，今天我們談論 的好處 體泵類。 最受喜愛的遊戲之一，因為它結合了樂趣和全面的培訓，您每天都不能錯過。
這就是為什麼如果您還沒有下定決心的話，那麼從今天開始您將擁有更加清晰明了的一切， 當然，您將嘗試一門課，也許它將成為您的新學科。 如果您已經在裡面，那麼您也有興趣知道自己用它所取得的成就。 我們是否應該開始談論優勢以及您需要知道的所有內容？
什麼是身體泵
並不是說它真的是新事物，而是在給出的這麼多名字中，我們留下了這個名字以及激勵我們的原因。 因為這門學科是一門非常艱苦的訓練， 結合有氧和肌肉工作，因為它還包括執行練習的權重。 有些練習是基於音樂的舞蹈編排，怎麼會少呢？ 是的，在體育館的活動中，我們找到了有針對性的人。 這些都是在監督者的監督下進行的，它將指導我們並激勵我們進行每項運動。
增強身體抵抗力
在發現更多這門學科後，我們將充分利用其優勢或優勢。 其中之一是 你會在身體上得到更多的抵抗。 這是因為該類交替進行涉及下半身和上半身的運動。 是什麼使我們可以完全完成所有工作。 時間間隔將有所變化，當然，也會有一些小休息，以使您稍稍恢復一下。 總而言之，心血管和肺部抵抗力都將受益，從而避免了罹患源自其的某些疾病的風險。
你會跟那些多餘的公斤說再見
這也許是我們的巨大動力之一。 但是，是的， 所有運動都涉及熱量消耗，但也必須將其與均衡飲食結合使用，以取得更好的效果，這也是事實。 回到班級本身，我們必須記住，由於我們的重複和努力，我們很容易告別超過650卡路里的熱量。 這聽起來像是從Body Pump開始的另一個好主意。
你調好身體
否則，爽膚也是Body Pump的另一大好處。 因為你會開始感到 更大的靈活性，您甚至可以改善身體姿勢。 當這不是一種慢性疾病時，這可以減輕我們身後的某些問題。 另一方面，在舉重時，肌肉力量也會進入其過程，因為如果我們考慮一下，就會涉及許多肌肉。
改善協調與平衡
儘管起初可能很難協調練習，步驟和保持力量的力量，但可以肯定的是，您很快就會實現自己的目標。 因此，不加思索地協調所有這些， 平衡將是進入我們生活的下一步。 別忘了我們也通過這樣的鍛煉來保護和照顧骨骼。
與壓力說再見！
所有允許我們在運動，出汗和疲倦時都迴避的紀律，正有助於消除壓力。 內啡肽被釋放，幸福感和幽默感將接管您，部分原因是音樂。 因此，如果您今天可以這樣做，請不要推遲到明天，因為它會遲到。