乳糖不耐症：不能吃的食物

越來越多的人患有乳糖不耐症，甚至每次都更早發現，甚至在年幼的嬰兒中也是如此。 當出現這種消化問題時， 從飲食中去除某些產品非常重要 以及成分中含有乳糖的食物。 因為這種疾病不能用藥物治療，雖然在某些情況下有藥物可以最大限度地減少影響，但並不像往常一樣。

防止乳糖不耐症的方法是完全從飲食中消除乳糖。 最大的困難在於檢測哪些食物含有乳糖，因為在許多情況下，乍一看，像香腸這樣的東西似乎完全不可能含有乳糖，儘管它含有乳糖。 因此，我們將您留在下面 不能吃的食物清單 如果你有乳糖不耐症。

如果你有乳糖不耐症，不能吃的食物

在列出不能吃的食物之前，必須記住任何 食物不耐受 必須由專科醫生確定。 現在很流行自我診斷消化問題，一有人說胃疼 有人冒險診斷麩質或乳糖不耐症，好像那並不嚴重。

在沒有健康問題的情況下從飲食中去除食物可能非常危險。 因此，如果您因為發現一些常見症狀而認為自己可能患有乳糖不耐症，您應該去醫生辦公室進行相關檢查。 當做出明確診斷時，就是 從飲食中去除以下不能吃的食物 如果你有乳糖不耐症。

穀類、馬鈴薯及其衍生物

一般來說，糖果應該被淘汰，除非明確指出它不含牛奶、衍生物或乳糖。 在大多數加工過的糖果中，都含有乳糖，因為它是一種被廣泛使用的甜味劑。 還 麵包含有乳糖、烤麵包卷、餅乾和其他烘焙食品. 另一種要消除的產品是早餐麥片。 至於土豆，大多數袋裝零食都含有乳糖，以及其他製劑，如土豆泥或湯等。

非植物脂肪

您應該從飲食中去除的其他食物是 奶油、黃油和人造黃油，除非它完全來自植物。

香腸

許多香腸、鹹肉和醃肉的成分中都含有乳糖，因為它是一種廣泛用於食品的增味劑。 它特別存在 在熟火腿、冷火雞、香腸、博洛尼亞 甚至還有火腿、香腸和沙拉。

糖果

雖然看起來很不尋常， 絕大多數糖果都含有乳糖. 然而，無論是出於這個原因還是其他原因，從飲食中去除這種產品只不過是一種好處。 由於絕大多數甜食都含有大量的糖分、脂肪等不利於健康的物質。

什麼是乳糖

乳糖是天然存在於哺乳動物乳汁中的糖。 它是使牛奶變甜的物質。 因此，它在大量食品以及許多藥物等其他產品中用作甜味劑和增味劑。 如果您被診斷出患有乳糖不耐症，學會正確閱讀您食用的所有食品和產品的標籤非常重要。

幸運的是，如今食物不耐症非常普遍，大型食品連鎖店已將其考慮在內。 因此， 超市裡的專櫃並不少見 越來越多的各種不含乳糖或麩質的產品適合乳糜瀉患者。 您只需要尋找合適的產品並根據您的需要調整飲食即可。 雖然一開始可能會有壓力，但您很快就會習慣這種新的飲食方式。