隨著天氣的到來，海上運動的需求一直在增長。 雖然最熱衷的人不看季節，這是事實。 不過，今天我們要談的是 SUP的好處 就這一學科而言，我們已經說過，海洋是其最好的手段之一。
也許很多人都知道她 '站立槳'。 由於它是他的全名，但總之，我們總會找到SUP這個詞。 我們將粗略地看一下它是一種衝浪類型，但它還有許多其他功能，我們將在今天進行評論。 您想要了解更多關於他的信息嗎？
什麼叫SUP？
雖然他的名字縮寫或英文全名最能說明他的名字，但也必須說他的名字是西班牙文。 好吧，它的定義不僅僅是它的名字，而且它是一個 槳板。 這已經告訴了我們真正的含義。 一個人有一張桌子，他只能在槳的幫助下站起來。 根據木板及其大小，您可以在海邊或在湖邊乘小浪或進行各種穿越。 由於它與我們所知道的衝浪不同，因此不一定總是需要波浪就可以在這種紀律下航行。
SUP的由來
確實，每年都有越來越多的人對開始實踐這一學科感興趣。 事實是，這並不奇怪，因為它是最有趣的。 它的歷史可以追溯到60年代 在火奴魯魯時，講師使用了一種木板，可以在木板上拍攝所有要練習衝浪的學生的照片。 因此，他們只能靠木板和槳來接近，以便能夠輕鬆走動。 從那時起，它逐漸被引入，直到它成為最受好評的運動之一。
SUP的好處
現在我們對此有了更多了解，現在是時候討論SUP的好處了。
- 這是一個 全家人一起運動：事實是，這是一門簡單的學科，可以適應所有年齡段或絕大多數年齡段的人。
- 適用於 鍛煉所有的肌肉。 所有肌肉都將出現在鍛煉中，這對於不同組的鍛煉將是完美的。
- Se 勞動力：由於執行了划船，因此該部隊也負責執行此紀律。
- 我們會花很多精力：這是鍛煉身體的一種方法，因為我們幾乎會在不知不覺中消耗卡路里。
- 非常適合煽動 放鬆：在進行任何形式的體育鍛煉後，我們都會感到更加放鬆，因為在這種情況下，情況不會有所不同。 我們會注意到那種放鬆的感覺，這等同於消除生活中的壓力和焦慮。
- 預防傷害 在背部和膝蓋區域：所有這些都是因為我們也在努力研究它們，並使它們變得更強壯。 因此，這些地區的未來傷害將減少。
- 您將享受大自然：毫無疑問，您在海邊散步會留下的景色是獨一無二的。 您會喜歡的新視角和與自然的聯繫。 因此，樂趣和斷開連接也將是其他優勢。
- 改善平衡：的確，這將始終取決於您要去的區域，但是作為一般規則，必須保持平衡。 水中的木板會由於水流，波浪甚至風而運動。 因此，我們的目標是保持平衡，而且這種平衡並不總是像我們所看到的那樣簡單。
了解所有這些優點或好處後，我們很清楚，SUP也是我們必須始終考慮的另一門學科。 你不覺得嗎