时间不是放弃一个好的厨房的借口。 这份沙拉大约需要20分钟 Rice la la marera， 在其中的成分中，我们发现了蟹棒，金枪鱼，贻贝和大虾。 我们没有任何借口的非常完整和营养丰富的菜肴。
我们不需要很多时间来制作这种海鲜大米，但是我们确实需要一个好的餐具室。 今天 罐头和冷冻 它们使我们能够快速、舒适地获取某些食物。优质产品触手可及，与其打电话订快餐，不如开罐头；所以我们想 Bezzia.
准备时间： 20分钟。
难度： 容易
份量： 3
成分
- 340克饭
- 6个蟹棒
- 1罐橄榄油吞拿鱼
- 1罐腌贻贝
- 24只大虾
- 1瓣蒜末
- 橄榄油
- 萨尔
- 胡椒
- 切碎的香菜
一步一步
- 在平底锅中放大量的水，然后 煮饭 与飞溅的油。 完成后，在过滤器的帮助下使其跳过冷水喷射流并保留，同时将其排干。
- 在煮饭的时候，切碎木棍， 炒虾，加胡椒粉和香菜末，在锅中放黄油和蒜末。
- 加米饭 锅，让它跳。
- 同时添加排干的金枪鱼， 贻贝和泡菜 最后是蟹棒。
- 拌匀 并在冷或热的单个碗中盛放。
